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加入瘦子国!细数6位好莱坞女星的减肥经验

导语是不是一直很羡慕明星们总是能够瘦出纤细的身材?要如何才能够瘦身成功?不要着急,快来看看明星们分享的减肥方法和经验,跟着星级减肥方法,轻松塑造纤细好身材!

 加入瘦子国!细数6位好莱坞女星的减肥经验

  为了漂亮,不少女明星坦言“好久没有吃饱过”!当然,除了节食之外,她们还各式各样健康且速效的瘦身大法;让我们好好参照一下,赶快瘦身!

  麦当娜(Madonna) ——五谷减肥法

  已经50多岁的娜姐坦言,自己一直很努力在维持一副美好的身段,难怪她看起来还是像二十多岁的女生般窈窕。

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  这位乐坛天后说,她一星期运动六天,运动的内容包括瑜珈、上健身房以及与她的私人教练Tracey Anderson用一款名为“Hybrid Body”的健身器材狂练。麦当娜 (Madonna) 也会变换各种运动模式,让肌肉保持在“活跃”的状态,这样一来身体就不会习惯运动的方式而渐渐怠慢,影响修身效果。

  重视自己身型的麦当娜 (Madonna) ,也绝对不允许自己吃零食。如果她真的贪嘴吃多了,她就会加倍努力的健身,让体重维持在一定的水平。饮食方面,麦当娜 (Madonna) 严格遵守“Macrobiotic diet”,即是以谷类为主食,然后再以水果和蔬菜来辅助,并摄取维他命B12来补充体力。

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