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解密郑多燕减肥秘方 打造神话身材不是梦

导语从重达70公斤以上的家庭主妇,摇身一变韩国top1的健身女王,郑多燕成为了不少爱美女性的偶像,能创造出快速减肥20公斤的神话,她又有哪些减肥秘诀呢?下面,爱美女性网小编这就为你揭秘韩国辣妈郑多燕减肥经验,教你在工作忙碌的时候,如何从减肥动作到饮食,都能能瘦得高效又健康的减肥秘方!

 解密郑多燕减肥秘方 打造神话身材不是梦

  看着身材健美,纤瘦却充满力量的韩国辣妈郑多燕,没想到当初的她体重却达70公斤以上吧!为了让分娩后急剧肥胖的身材,恢复到10年前的模样,郑多燕研究出一系列的美体独门秘方,她提倡减肥美体需要从运动、饮食、作息三方面来改善,并保持一定的平衡。其中最具代表性的就是结合有氧运动和肌肉锻炼的“FIGUREROBIC”健身教材,即使是减肥新手也能轻松驾驭。

 解密郑多燕减肥秘方 打造神话身材不是梦

  【运动篇】

  “想要提高减肥功效,首先就是要改善日常姿势,令变形的骨骼恢复平衡,身体正确地活动起来,这样才能令减肥运动达到最佳的效果。相反,如果姿势不正确,体内的平衡被打乱,不但不能有效减肥,甚至会容易受伤、生病呢。”

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