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成功?失败?反弹?细数好莱坞明星减肥经历

导语减肥成功?失败?还是重复反弹的宿命?其实好莱坞的大牌女性们在减肥的时候,也同样遇到各种各样的问题哦!今天,爱美女性网小编为你网罗了9位好莱坞女星的减肥经验,分析一下她们所采用的减肥方法是否可行,到底存在写什么问题,带你走出瘦身误区,好好借鉴明星减肥经验,免得掉入减肥失败的圈套哦!

 成功?失败?反弹?细数好莱坞明星减肥经历

  ■ 值得借鉴!驾驭肥胖的成功减肥经验 ■

  莎拉·杰西卡·帕克▶跨越40大关却依然保持完美曲线

  《欲望都市》女主角,47岁的莎拉·杰西卡·帕克已经成为3个孩子的母亲,她的身材却始终保持紧致并完美的曲线,是众多女性羡慕的好莱坞女星之一。

  那么,拥有性感长腿的莎拉是怎样减肥的呢?她最喜欢的减肥方法就是区域减肥法(Zone Diet),也被称为“433减肥法”,这个瘦身法以营养均衡的饮食著称,每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持4:3:3的比例,这样体脂肪就能自然减少。

  其实,以前的莎拉也不太注重饮食,经常就是喜欢吃什么就吃什么,没有考虑到暴饮暴食会给身材带来不好的影响。后来,她彻底改变了不健康的饮食,在食物的选择上,她会多吃一些水果与蔬菜,即使是巧克力或芝士她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是,莎拉平日会尽量以步行来代替开车,她坚信多走路能令自己的身材更完美。

 成功?失败?反弹?细数好莱坞明星减肥经历

  妮可·里奇▶丑小鸭蜕变成天鹅,成为新一代传奇时尚偶像

  著名歌手莱昂内尔·里奇的养女——妮可·里奇,是新一代的时尚明星,她的穿衣风格个性且时尚,是年轻一代追捧的偶像。但你知道吗,以前的她却是非常胖,那么后来她是如何从丑小鸭蜕变成天鹅的呢?

  当时在一同参与真人秀《简单生活》拍摄的好友帕丽斯·希尔顿的劝说之下,开始了她的减肥大计。每天吃一种叫“蝴蝶亚”的非洲仙人掌植物制品,刺激饱腹中枢,控制住自己的食欲,不久就创下了减重66斤的惊人成果。激瘦后也不停止进食这种有机植物,但值得注意的是,要控制摄入量,只需吃一点点就能非常饱腹了。

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