达人自述减肥经验 教你一周快速瘦12斤

导语

春季来了,你是否看着日益发胖的身材也无计可施?不用焦虑!减肥方法千万种,总能找到最适合你的快速减肥方法。今天爱美女性网小编请来减肥达人,分享她的一周减肥日记,传授快速减肥经验。减肥重在坚持!坚持就是胜利!你还在等什么?

  饮食减肥方法是多种多样的,但是要找到合适的饮食方法才是最有效的。今天爱美女性网小编找来减肥达人为大家分享一周瘦9斤的减肥经验,将你的健康减肥方法坚持下去就是胜利!

  Day1
  
  菠菜西芹汁,我讨厌这早餐。它乏味得恐怖,吃完很想去酒吧点个丰富的烟肉沙拉。我敢打赌你不会想要吃它,一点味道都没有。只有那青涩的生蔬菜味,其他甜味、咸味什么都没有。今天一天的餐单是菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜汤。今天我的胃肯定会一整天发牢骚。我没办法精力充沛地去工作,我头痛得厉害。我想要一只棒棒糖,让我嘴里有点味道也好。

  Day2

  它花费了我一个漫长的早上,我要克服对这个可恶的早餐饮料的讨厌。但是午餐和晚餐还好,有胡萝卜浓汤可以喝。头痛终于走了,而且我觉得格外精力充沛,可能我吃的东西有助于睡眠。

  Day3

  今天让我高兴的是午餐和晚餐分别是西兰花蘑菇汤和番茄胡萝卜汤。虽然是先绞碎了它们再煮,但是是我最喜爱的蔬菜。平时我晚上还会喝点鸡尾酒,配点零食,现在不行了,我改喝茶类饮品,例如草药茶,还可以调节我的身体机能。

  Day4

  春天来了,棒极了!我感觉我的小腹平坦不少,但是我发誓过了这一周,我要去喝一杯曼哈顿咖啡或吃一块肉。当你发现你减肥有所成绩的时候,你更会认真地对待减肥这件事。

  Day5

  我现在就像一个会行走的水瓶,果汁、蔬菜汁、汤品,我还要顶着一肚子的水去跑步。慢跑是消耗身体热量的最好的运动。我每天都要跑上一个小时,跑跑走走。我感觉这些汗水就是我的脂肪化成的。

  Day6

  在减肥的第六天,我喝了这些减肥饮品六天,这段期间我只进食了这些流质的东西,肉类、淀粉都没有接触。今天早上醒来我发现我的皮肤开始发光,它看起来像新拨开的熟鸡蛋,我看着镜子,那么苗条,容光焕发的我,简直难以置信!对,一切都是水的力量。

  Day7

  今天是饮食疗程的最后一天,充满惊喜,我称了称,比六天前我居然足足瘦了12斤!我已经准备好回到那个我能咀嚼食物的世界,瘦身成功的我也满怀期待接下来的社交活动。但是以后我还是会偶尔喝一喝流质食物,当做定期健身减肥一下。

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