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从好莱坞女星手中 夺走明星减肥的成功奥秘

导语好莱坞大牌明星都是怎样减肥?你是否在苦苦寻找可以打造如同亮丽女星傲人身材的减肥方法?下面,爱美女性网小编就为你介绍欧美明星减肥经验,从她们手中一手夺过成功的奥秘,再也无需羡慕明星们的美好身材了!

 从好莱坞女星手中 夺走明星减肥的成功奥秘

  好莱坞★备受关注的饮食减肥

  ▌从均衡的营养来调整:区域减肥法

  珍妮弗·安妮斯顿、莎拉·帕克、辛迪·克劳馥等好莱坞巨星名模,都纷纷尝试了“区域减肥法(Zone Diet)”,又称“433减肥法”,这种减肥方法所强调的是,每天的饮食都必须按照碳水化合物:蛋白质:脂质=4:3:3的比例来进行,保持均衡的而营养,也能令体内的荷尔蒙分泌保持平衡,体脂肪就能健康并自然地减少。

 从好莱坞女星手中 夺走明星减肥的成功奥秘

  ▌崇尚自然:长寿饮食法

  二次大战前后,由日本著名食疗专家樱泽如一创立的“长寿饮食法(Macrobiotic)”,在欧美十分流行,连大牌麦当娜、妮可·基德曼都用这种方法来减肥。主要是通过以玄米等杂粮、蔬菜、水果为为中心,令饮食变得更天然健康,不少减肥专家也建议可以活用在减肥餐当中。

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