大热郑多燕减肥操+减肥计划 体重狂减不是梦

导语

韩国最火辣妈郑多燕,体重由产后70公斤迅速骤降到49公斤让人惊叹。想学习她的减肥经验和减肥方法,变身瘦美人,那么就跟着爱美女性网小编开始你的郑多燕减肥操+减肥计划的魔法之旅吧,体重不停down down down,塑造火辣身材!

 大热郑多燕减肥操+减肥计划 体重狂减不是梦

        觉得自己是减肥达人?已经参透了许多明星的减肥经验?还不认识郑多燕?那你out啦!今年45岁的郑多燕,是目前网上最火的健身女皇哦!身高162公分、体重49公斤的她,在生完孩子后迅速的由70公斤又恢复到49公斤,这让她成为目前最火的减肥红人。

  郑多燕健身舞,就是她自己研发的一种塑身运动“FIGUREROBICS”。她采用循环训练的方式,以肌肉训练兼具有氧的独特运动,再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。因为其能够赋予身体适当的负担展现强效,所以被称为魔法运动。
  

 大热郑多燕减肥操+减肥计划 体重狂减不是梦

  【郑多燕减肥健身操

  郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分;最后一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。

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