时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

运动搭配饮食 林嘉绮维持曲线的减肥方法

导语台湾名模林嘉绮拥有前凸后翘的魔鬼身材,知道她是怎么保持自身完美曲线的么?爱美女性网小编分享林嘉绮的运动搭配饮食的健康减肥经验,教你做减肥操,了解明星减肥法,打造完美身材就跟着学。

 运动搭配饮食 林嘉绮维持曲线的减肥方法

  名模林嘉绮过去是个不爱运动的人,直到2~3年前接触到运动后,看见自己的改变,不单单只是外在的曲线,运动更让她摆脱低潮期,拥有积极正面的人生态度,同时她也开始注重健康饮食,多些时间与精力给自己,让自己变得更好。

 运动搭配饮食 林嘉绮维持曲线的减肥方法

  林嘉绮表示,以前的她不爱运动,直到几年前经历情绪低潮时,认识现在的老公,在老公的带领下接触了运动,才让她重新找回自己;她笑说,过去骄傲自己是个不会流汗的人,后来才发现这会让身体累积毒素,自从开始运动后,健康状况改善许多且不易感冒,更没有负面情绪让自己不开心,不仅工作上容易与人亲近,头脑思绪也更清楚,精神状态与肌肤亮度都大大提升,现在的她一星期上健身房运动4天,每次约40~45分钟,包括暖身,心肺训练约20分钟,重量训练约20分钟,提升身体基础代谢率,让自己更能轻易维持体重与曲线。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
Fat→fit 关键在于提代谢
狠瘦30斤!就靠2秘诀
减肥正能量!瘦30斤变美啦
XL→XS!达人持久瘦的心得
运动减肥经:跳操瘦了20斤
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点