日模佐佐木希减肥经验 调控热量吃也不胖

导语

不知道要如何减肥?羡慕明星拥有完美的身材?学习一下明星减肥经验,选择一个适合自己的减肥方法坚持下去,你可以拥有明星一般完美的身材。爱美女性网小编分享日杂名模佐佐木希的减肥哲学,学会调控摄入热量,想吃就吃也不会发胖!

  日系杂志的模特都拥有让人很羡慕的身材,纤细的四肢,盈盈不可一握的腰身,小尖脸等。要怎样才能够拥有像这些模特一样令人羡慕的完美身材呢?爱美女性网小编分享日杂名模佐佐木希的日常keep fit法,分享明星的减肥宗旨,让你也能轻松保持体重,完美减肥瘦出前凸后翘完美好身材。

  日杂名模佐佐木希被誉为日本的时尚教主,佐佐木希在日杂名模中算是身材修长,平时她不会刻意节食,佐佐木希笑说:“忍耐就会胖!”因此她的哲学是想吃就吃,但是吃完后的隔天,她都会以温沙拉、无肉涮涮锅等清淡料理为主食来调整体态。虽然没有刻意运动,不过很爱小狗的佐佐木希,目前拥有3只爱犬,她笑说一次蹓3只狗应该算是最常做且有助消耗热量的运动。

  佐佐木希身材修长,且肤质极佳,一双大眼睛更是让人印象深刻,谈起话来语调也是轻轻柔柔,就像外型给人的感受一样。佐佐木希说自己平时的保养最注重保湿,洗完澡后就一定会拍化妆水,并且涂稍厚的一层乳霜锁水;若感觉肌肤特别干燥时,她会重复多拍几次化妆水,让肌肤有时间吸收水分,然后再厚涂乳霜,就能加强滋润效果。无论是涂乳液和保湿的时候,都要配合上一些按摩的动作,这样既能够加强乳液保湿的效果,还能够达到按摩减肥的效果。

  平时如果没有工作,佐佐木希会保持素颜,让肌肤获得充分休息,也让整个身体放松,保持放松轻快的心情也有助于减肥哦!没有工作的话,除了放松心情,还可以做点小运动,或者是收拾屋子,甚至是个三只爱犬一起嬉戏也能够消耗身体的卡路里呢!

  减肥哲学 想吃就吃

  至于身材,佐佐木希笑说:“忍耐的话就会胖。”因此想吃什么东西她就会吃,不过隔天就会控制饮食,只吃温野菜沙拉、或无肉涮涮锅来帮助调整体态。此外,佐佐木希说,会尽量要求自己多吃蔬菜,晚上则尽量不要吃淀粉类。

  如此轻松就能维持好身材,佐佐木希想了想后说,或许重点是维持良好新陈代谢,像是她每天都会泡澡15分钟,水温大约比身体稍热,加入柚子、玫瑰、桧木等入浴剂或精油,泡到身体微发汗的程度,另外,虽然没有特别做运动,不过常会带3只爱犬外出散步,也有助消耗热量。

  虽主张想吃就吃,但佐佐木希隔天会吃清淡饮食来调整热量。但是一味地胡吃海吃还是被禁止的!如果热量消耗不掉就会堆积在身体里面呢!并且想吃就吃的时候也尽量选择一些健康的食品,像炸鸡、披萨这类高热量的不健康食品,就算是不减肥,也是少吃为妙呢!

  温野菜沙拉是佐佐木希常吃的低热量料理,适合在大餐隔天吃。这个是大餐之后一定要吃的!既能够调节热量,同时也是极好的减肥食品,学会调节身体摄入热量的多少,就算是平时工作忙的时候没时间减肥也不怕!

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