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学习4女星的减肥经验 快速甩肉瘦出S身姿

导语明星职业的特殊性要求她们每天都保持完美的体态,这也是我们想要学习的,到底要如何保持自己的身材呢?爱美女性网小编分享4个明星的减肥经验,教你明星减肥方法,快速甩肉瘦出S身姿。

 学习4女星的减肥经验 快速甩肉瘦出S身姿

  伴随着“京城四少”的相继成家立业,最近媒体又开始关注“京城四美”,并将四位女星的身家背景一一曝光,使原本在娱乐圈顺风顺水的她们,又多了一条吸人眼球的新闻热点。不谈背景如何,且看看她们是如何打造好身材,在事业上一较高下的吧!

  白冰:蛋白减肥法

  从新版《红楼梦》到《神话》《凤凰腾》,再到湖南卫视热播剧《宫锁珠帘》,白冰出演的电视剧部部热播,众多观众被她的不俗气质与匀称丰满的身材所吸引。白冰说自己小时候也是个“小胖妞”,准备进入演艺圈之后就开始发奋减肥,她用的方法是“蛋白减肥”,最开始的蛋白减肥餐单中只有鸽蛋和蔬菜,但是现在的蛋白减肥餐单就丰富多了,比如鱼类、粉类。

 学习4女星的减肥经验 快速甩肉瘦出S身姿

  三餐食谱为:早餐:1份烟火鸡蛋白+桃麦片包+1杯清水。午餐:1份烧大虾茄子+1杯放代糖的热柠檬茶。晚餐:1份烤龙利柳+辣豆酿蛋白、1碗杂菜+1杯清水。但是在使用这种减肥方法的过程中,也应该注意些事项,比如不能够连续吃超过一个星期,而且不能够吃甜食,烹制食物最好选择蒸或者煮的方式,减少热量,每天至少要喝8杯水,每个月进行这种方法不宜超过2次。

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