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借助3位"维秘"超模减肥经验 瘦身如虎添翼

导语米兰达·可儿、阿德里亚娜·利马、罗茜·汉丁顿·惠特莉,提起这3位响当当的“维多利亚的秘密”超模,想必你也会羡慕她们的傲人身材。其实她们也下足了功夫!今天,爱美女性网小编就为你介绍这3位超模的明星减肥经验,从饮食、运动、生活的方方面面,偷师她们各自的独门美体秘笈,为你的减肥进程如虎添翼,模特身材也能随手拥有!

 借助3位"维秘"超模减肥经验 瘦身如虎添翼

  ★ 米兰达·可儿(Miranda Kerr)★

  「最重要的是要学会爱自己,这样就不舍得让自己暴饮暴食了。」

  ▍瑜伽与均衡饮食是减肥重心

  减肥不外乎就是饮食+运动,而米兰达也同样坚守这个瘦身原则。

  “吃对身体有益的食物,是不是活动一下身体,这对无论是减肥还是身体健康都十分重要。我尤其喜欢瑜伽,练瑜伽已经有10年了,感觉瑜伽不仅仅帮我塑造曲线,在心灵方面也有很大的帮助哦!”即使是在怀孕期间和产后,米兰达也坚持做些简单的孕妇瑜伽动作来调整体态。

 借助3位"维秘"超模减肥经验 瘦身如虎添翼

  另外,米兰达对饮食十分注重,一边控制好肉类摄入量,一边积极地吃些低GI值的新鲜蔬菜、水果。她还认为,美体不仅仅是针对我们的外在,从内在调理也同样重要,所以健康均衡的饮食也是减肥瘦身的关键。

相关专题: 减肥经验
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