点评7女星伤身减肥法 瘦得健康拒绝盲目模仿

导语

很多MM都喜欢模仿自己喜欢的明星的减肥方法来瘦身,认为这些方法都是非常有效的。这个观念绝对要不得,爱美女性网小编分享7个女性的伤身减肥方法,想要减肥减肥的就据岁不要模仿!

  演艺圈美女如云,每个不是拥有小蛮腰就是纤细玉腿,但为了维持纤瘦的身材,所付出的代价可不小,像韩国少女时代成员每天只摄取1200卡,D奶美女姜敏京更是一天只摄取140卡,让粉丝直呼“不人道”;除了韩国女明星外,像是台湾歌手蔡依林、港星张柏芝及日本歌手宇多田光都尝试过“不人道”减肥法。女星为了“瘦”,无所不用其极,但使用错误的方法减肥,既无效又“伤身”,少尝试得好。

  韩国女星玉腿大车拼 一餐饭量不超过一个纸杯

  韩国女子团体少女时代身材火辣,一双修长的美腿令人称羡,她们日前在韩国节目《演艺街直播》公开以糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等为主的减肥食谱,每天摄取量不超过1200大卡,平均身高172公分的Nine Muses则透露,每餐的米饭量不超过纸杯的三分之二,其余三分之一则是蔬菜。

  而曾获选“韩国最辣女星”第3名的女星姜敏京(姜珉耿),身材秾纤合度,不仅拥有傲人上围,四肢和蛮腰也超纤细,日前她接受韩国媒体专访时,表示一天只吃半个地瓜,连续吃2个礼拜瘦了6公斤,等于一天只摄取140大卡,夸张的减肥方法让主持人听了大傻眼。

  历经11种错误减肥法 蔡依琳成养瘦专家

  台湾的瘦身女王非歌手蔡依林莫属,她在自己主笔的《养瘦》一书中,曾提过尝试11种错误的减肥方法,依序是一、用胶带缠手指 二、 每天只吃一餐或不吃 三、单一食物减肥法(例:只吃苹果) 四、代餐或零食代替正餐 五、各种塑身道具(例:滚轮) 六、埋针或针灸疗法 七、喝减肥茶或山楂茶 八、喝果醋 九、不吃淀粉 十、过水减肥法 十一、吃减肥药

  此外,蔡依林也曾采用“半断食”疗法,每天只靠吃水果、蔬菜和全麦饼干果腹,几乎不摄取油脂,后来不仅造成消化不良,导致肠胃炎,同时皮肤也容易干燥敏感,只要天气一冷,就会红肿发痒,蔡依琳在书中表示,她用神农尝百草的方式,尝试各式各样的减肥方法,但发现通通无效,就算一开始瘦得很快,日后复胖的速度会更快,反而让自己身体状况更糟,越减越肥。

  罗霈颖“一指神功”催吐法

  女星竞争激烈,为了维持好身材,减肥时的“疯狂”行径令人咋舌。罗霈颖(本名罗碧玲)曾试过各种减肥方法,其中最不人道的,莫过于是使用“一指神功”催吐减肥,据说她每次吃完东西,会立刻灌下一杯白开水,然后飞奔到厕所用手指挖喉咙,把刚刚吃下肚的东西吐得一干二净,长期下来,肠胃系统遭到破坏,曾送医急诊好几次。

  张柏芝利尿剂瘦脸

  张柏芝刚出道时体态较丰腴,为了减肥,不惜尝试恐伤身的“利尿剂”。

  港星张柏芝的减肥法也颇“要命”,她曾服用“利尿剂”减肥,一个月内爆瘦10公斤,但瘦身效果快风险也大,她在蒙古赶拍电影《无极》时,就因为下腹剧痛,回港住院检查,后来证实罹患急性肾脏炎,美丽的“代价”差点换来心脏病和肾脏病的后遗症。

  宇多田光狂吞辣椒

  曾在日本唱片界缔造销量记录的歌手宇多田光,虽然目前暂别演艺圈,但敬业的她,就曾为了演唱会瘦身,在每餐饭前吞下大量辣椒,想要利用辣椒刺激肠胃,减低食欲,并藉由辣椒帮助燃烧热量,事后虽成功瘦了5公斤,但长期下来肠胃受不了,引发呕吐、晕眩,甚至因为突然的身体不适,更改当年的巡回演唱会行程,让歌迷担心不已。

  深田恭子爆瘦12公斤

  深田恭子刚出道时,一脸婴儿肥的圆润脸型,体态也略显丰腴,为了减肥,不但戒掉最爱的拉面,也不再跑去居酒屋大吃大喝,而是使用日本风行的“香蕉减肥法”,每天早上只吃香蕉配一大杯白开水,成功在3个月内减下12公斤,原本肥嘟嘟的圆脸瞬间变成瓜子脸,但医生表示,早上空腹吃香蕉容易腹泻,再加上香蕉含大量钾离子,心律不整及洗肾患者最好不要吃太多,此外,这样的减肥方法也许能在短时间内爆瘦,但复胖的机率也很高。

  深田恭子出道时有婴儿肥,之后爆瘦12公斤,据传是使用日本盛行的香蕉减肥法。

  女人爱美是天性,女明星更费尽千辛万苦减肥,就为了追求在“萤幕上”显瘦的窈窕身材,而减肥的方法很多种,靠吃、靠药物、靠运动,不管选择哪一种,都要以“健康”为第一考量,否则为了美丽,搞坏自己的身体,得不偿失。

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