5位日本女星时尚减肥方法 小秘诀享瘦不停

导语

日本的娱乐圈风雨万变,而众多女明星要想稳住自己的事业,首先就是要不断的减肥维持曼妙的身姿。这些日本明星减肥法是怎样呢?事实上,在日本,各个女明星都会实行极具特色的明星减肥法。今天,爱美女性网小编就与大家分享一下日本明星减肥的时尚小妙招。

  日本女明星给人的印象一直到性感与可爱并存,而且这也已经成为想成为日本女星的基本要则。但是这些女明星究竟是如何减肥,维持妖娆的身材呢?很多MM都会对这些日本女星的减肥方法感到好奇。其实,每个日本女星的减肥方法都是非常富有各自的特色,并且对各种减肥方法都会持之以恒。下面,爱美女性网小编就与大家分享5位日本女星的减肥时尚法宝。

  1、滨崎步:家务轻松减肥法

  甜美的滨崎步表示,自己的减肥方法其实是非常简单的,主要是在做家务将多余的脂肪消耗掉,维持着苗条的身段。在当今,很多MM为了减肥成功,每天都要花费大量的时间和金钱在美容院或者是健身房里,但是最终的效果却依然不尽如若人意。在这个时候,MM们不妨学习一下滨崎步的家务瘦身法。

  滨崎步自己介绍,自己平常喜欢做家务,而且在做家务的时候身上的脂肪会不断地被消耗掉,这样就可以轻松地打造婀娜多姿的身材。她自己介绍,在打扫的时候,她通常都是用抹布取代吸尘器,因为这样可以让运动量更加充足。另外,洗衣服的时候也尽量不用洗衣机,而是自己亲手搓洗,这样就会在流汗中瘦出性感身材。

  2、苍井优

  苍井优是目前日本出色的青年演员,而她因为清新脱俗的表演方式成为了“森女派”的重要代表。但是在以前,苍井优可是一个小胖妹。那她到底是怎样甩掉赘肉,变身成为现代的清新甜美的演员呢?根据她自己介绍,这都是归功于包心菜。因为她一直以来的减肥法宝都是借助包心菜来打造苗条的身段。

  苍井空介绍,在减肥之前,营养师给自己推荐包心菜减肥时候让她知道,包心菜中丰富的纤维和矿物质对于瘦身是非常有用的,而另外更加重要的是包心菜的热量非常低,因此,即使是多吃也不会担心变胖。另外,营养师还告诉苍井优,包心菜还可以改善皮肤的肤质,具有良好的美容效果。而在营养师的推荐下,她就开始实行了包心菜来减肥。

  苍井空包心菜减肥法主要由两个阶段组成,当她完成了这两个阶段的包心菜减肥历程后,自己也同样获得了窈窕的身材。她表示,在第一个阶段的包心菜减肥中,首先是每天在餐前食用包心菜。在进餐前,首先是将包心菜撕开来食用。当然,如果自己是不喜欢生吃的话,把包心菜烫熟之后再吃也是可以的。但是一定不能加沙拉酱,否则会适得其反。

  包心菜减肥的第二个阶段,就是将包心菜当做正餐来食用。在这个阶段开始之前,首先要确保自己的胃已经适应了包心菜,并且不会产生任何的后遗症。将包心菜当做正餐,就需要对包心菜的烹饪方法做一番研究,每天变化着让自己吃到不同的包心菜,这样可以有效防止自己对包心菜产生抗拒。这个阶段的进食,坚持一段时间之后就可以看到很好的瘦身效果。

  3、藤原纪香:肚兜减肥法

  被誉为“世纪末超级偶像”的藤原纪香一直都是以性感美艳著称,但是藤原纪香自己表示,其实自己为了能够一直保持着这样的身材,其实是一件非常困难的事情。她表示,在日常生活中,为了能够减掉赘肉,每天都要严格控制自己的饮食。在一次偶然的机会,她更加发现肚兜减肥的方法是非常有效果的,因此每天都穿着肚兜来甩掉腰间的脂肪。一段时间下来身材就更加凹凸分明了。当然,经过藤原纪香的瘦身经验分享,这个肚兜减肥的方法也已经开始在日本风靡起来。

  4、浅野温子:凤梨减肥法

  很多喜欢看日剧的MM对浅野温子这个名字都不是非常陌生,当MM在看着浅野温子这样性感妖娆的身姿的时候,就会想要知道她究竟是如何减肥成功,并且长期维持着这样优美的身段。实际上,浅野温子的减肥方法很简单,那就是吃凤梨来收腹瘦身。

  根据浅野温子自己介绍,自己有次在无意之中看到一本书,书上介绍了凤梨减肥的好处。因此,她就开始实施着自己的凤梨刮油计划。而且每天都将凤梨当做正餐来食用,一段时间后,自己身上多余的赘肉也就慢慢背甩掉了。但是浅野温子最终因为凤梨吃得太多而导致胃痛毛病的发生。因此小编建议,在吃凤梨的时候可千万不能盲目多吃哦!

  5、名模仁香:快乐脑部减肥方法

  日本当红的杂志名模仁香,依靠着自己窈窕的身材在模特界快速走红,然而有一段时间,她因为经受着沉重的工作压力,在短时间内开始爆肥。当她看到自己逐渐增胖的身材的时候,意识到自己的模特事业可能会因此而葬送,因此她就开始实行不断的减肥。

  在一段时间之后,她的身材很快就恢复到了之前的性感身姿。当人们问到她的减肥经验时,她表示这都是快乐脑部减肥方法带来的效果,而且这种减肥方法也减轻了自己的压力,让自己能够更加正确地看待工作的压力。这种快乐减肥方法究竟是什么呢?真的如此见效吗?

  仁香介绍,快乐脑部减肥法实际上就是让自己在内心想法的指引下进行的一系列减肥和方法。她说,如果想要甩掉的身上的赘肉,大脑中潜意识对于整个减肥效果会起到举足轻重的作用。因为大脑掌控着压力荷尔蒙的分泌。也就是说,如果采用自己不喜欢的强迫式减肥方法,就会让自己的脑部产生压力和抗拒,这时压力荷尔蒙就会大量分泌,最终影响减肥的效果。

  实际上,快乐脑部减肥法要求自己不要为了能够打造苗条的身材而过分的运动和抑制食欲,运用这个方法减肥是要循序渐进的,而且要让自己的大脑逐步适应减肥的方式。在实行快乐脑部减肥法的时候,尽量不要过分地压抑自己的食欲,而且每天的主食都要有米饭,而且还要搭配上各种蔬菜肉类等食物来食用。快乐脑部减肥法的秘诀实际上就是通过简单轻松的运动加上饮食来减肥,并且让自己每天都保持着快乐舒畅的心情。

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