5大热播剧女明星减肥法 少吃多动健康才瘦

导语

这段时间各种不同题材的热播电视剧逐渐拉下了帷幕,但是很多MM对于电视剧身材苗条的女明星们留下了很深的印象。为什么明星减肥似乎都这么轻松,她们究竟有什么明星减肥方法呢?今天,爱美女性网小编就带领MM认识一下这些热播电视剧中女明星减肥方法。

  在过去的一段时间里,很多好看的热播电视剧陪着众多MM度过了晚上的空闲时间。除了电视剧情让MM留下深刻印象之外,电视剧中美丽苗条的女主角更是让女性们羡慕不已。这些电视剧中的女主角究竟是怎样减肥,维持着十年如一日的窈窕身材呢?下面,爱美女性网小编就与大家分享5大热门电视剧中女主角的减肥方法,希望MM们能从中找到属于自己的减肥窍门。

  1、《轩辕剑》——唐嫣

  在刚刚结束不久的热播剧《轩辕剑》中,唐嫣出色的表演备受好评,另外,让人印象颇为深刻的就是唐嫣曼妙的身姿了。那她究竟是怎样一直维持这苗条的身材呢?唐嫣自己表示,她平常最喜欢通过瑜伽来减肥和塑身形。她说,瑜伽对于女性来说是一种非常好的运动瘦身方式,因为瑜伽可以同时调整女性生理和心理,并且可以加快身体的新陈代谢。

  除了瑜伽运动之外,唐嫣自己表示,平常空闲的时间她还会做健身操来维持身体。她说,每当她做完健身操身体出完汗之后,不但心情会变得舒畅,而且还能帮助调整形体。另外,她表示,除了运动之外,饮食同样也要有所讲究,最好就是能够采取食物控制方法降低自己的食欲,并且让自己减少淀粉的摄取。

  2、《爱情公寓》——娄艺潇

  热播电视剧《爱情公寓3》中,胡一菲的扮演者娄艺潇坦率的个性深受好评,除此之外,人们对她精致小巧的小脸同样也留下了非常深刻的印象。很多MM都希望知道她究竟有什么瘦脸秘诀。娄艺潇自己坦诚,她每天都会坚持用热毛巾敷脸,因为热毛巾可以帮助促进脸部的血液循环,从而消耗脸上多余的脂肪。但是她提醒,毛巾最好就是5分钟换一次。

  另外,为了能够有效地减掉脸上的赘肉,她还会在做脸部伸展操。她说,其实所谓的脸部伸展操其实是非常简单的,就是在空闲的时候将头抬起,并将舌头也伸出来维持着一段时间,这样就可以起到很好的瘦脸效果。如果想要让瘦脸效果更加明显,她建议伸完舌头之后最好就是能够在脸上轻轻地按摩一下,从而让脸部肌肉更加紧实。

  3、《我的经济适用男》——戚薇

  在热门的都市情感剧《我的经济适用男》中,美丽纤瘦的戚薇给人留下了很深的印象,很多人都想知道,戚薇在日常生活中究竟是如何减肥,维持窈窕身材的。戚薇自己介绍,如果想要拥有苗条的身材,首先最重要的就是要让自己有一个瘦身的决心,每天都要想象一下自己瘦身成功后的样子,这样就会让自己更加充满动力坚持减肥。

  当自己有了减肥的决心之后,她表示,接下来要做的当然就是多运动了。戚薇自己介绍说,自己平常都会坚持跳舞来运动,这样不但可以燃烧脂肪,而且还可以让全身的肌肉变得更加紧实,从而打造苗条的身材曲线。除此之外,她还表示,每天吃完饭后千万不能立刻坐下,最好就是在饭后散步1个小时,这样会加速脂肪的燃烧速度。

  4、《北京爱情故事》——佟丽娅

  在上一段时间热播的《北京爱情故事》直到现在都会让很多MM回味无穷,在这部热门电视剧中,佟丽娅更是因此而迅速走红,越来越受到众人关注的眼光。很多MM在电视上看到佟丽娅苗条的身段时都会感叹万分,不禁开始猜想她究竟是如何始终维持着这苗条的身材。其实,佟丽娅自己本身就有一套属于自己的减肥法宝。

  佟丽娅她自己表示,每个人只要经过自己的努力,都可以拥有苗条的身材。而她自己之所以能够一直维持着纤瘦的身材,这都要归功与她一系列科学的减肥方法。她表示,要想快速减肥,并且摆脱水桶腰,在吃东西的时候一定要谨守细嚼慢咽的进食习惯。因为食物在细嚼慢咽之后再进入肠道中会帮助身体更好地吸收消化,这样就可以降低食欲,达到减肥效果。

  另外,她表示,运动是减肥成功的关键。而她最喜欢的运动方式就是通过跳舞来维持身材。佟丽娅本身就是舞蹈毕业的,因此她在平常空闲的时间都会经常通过跳舞来燃烧脂肪,从而帮会组维持曼妙的身材。另外,跳舞还可以让身体变得更加灵活,并且还可以帮助提升气质,因此跳舞就是佟丽娅平常的减肥运动方式。

  5、《胜女的代价》——陈乔恩

  陈乔恩最早是凭借一部热门的电视剧《王子变青蛙》而备受关注,随着她主演的一部部电视剧都有很好的收视率,她也因此而获得了“偶像剧女王”的称誉。在近段时间,她主演的《胜女的代价》也得到很多人的关注,而在电视剧中,陈乔恩除了演技精湛之外,她本身曼妙婀娜的身姿更是一大看点。

  陈乔恩自己表示,她自己对于减肥有一套属于自己的减肥方法,她因为平时都要忙于拍戏,因此运动的时间非常少。所以她最大的减肥方法就是通过饮食来控制体重,并且严格地遵循营养师制定的减肥食谱。她自己每天都会保证三餐定量食用,但是每天的三餐基本上都会坚持清淡饮食。她说,这可是她维持身材的一个首要条件。

  在繁忙的工作里,陈乔恩除了每天坚持三餐都确保营养均衡但是清淡的饮食之外,她还非常喜欢在空闲的时候泡茶饮用。她还常常自嘲自己就像一个老人一样,无茶不欢。但是正是因为她坚持每天都喝茶,这些茶可以帮助她将体内多余的油脂去掉,从而能够让她始终维持曼妙的身材。她自己表示,她每天都会坚持通过饮茶来为身体补充水分。

  最后,陈乔恩说,为了能够摆脱脂肪的入侵,很多情况下需要增强自己的食物控制欲。她自己表示,她自己本身对于食物有着很强的自控能力,无论是面对多么可口的甜点,她都能够坚定地保持着忌口。除此之外,对于各种油炸食物和含糖的饮料她基本上都会忌口,坚持不让自己进食。

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