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从饮食减肥下手 讨教欧美明星身材维持秘诀

导语你还在为自己到底要怎么吃才能减肥吗?别担心,就算是身材姣好的好莱坞大牌女星,她们也未必真的把卡路里算到那么严谨,而且工作忙碌的她们,当然也需要一些简单方便的懒人减肥方法来帮手啦!下面,爱美女性网小编为你介绍7个饮食减肥秘诀,偷师明星们的减肥经验,只需轻松改善一下饮食,吃着吃着就瘦下来了!

 从饮食减肥下手 讨教欧美明星身材维持秘诀

  好莱坞女星为了维持曼妙身材,减肥变成了他们的例行公事,除了运动健身,从饮食下手吃得少又健康也是非常重要!但是每天忙着工作根本没时间下厨料理,听说好莱坞女星们间流传着一些懒人饮食减肥法,现在爱美女性网小编就为你专程送上门,赶紧来膜拜吧。

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 从饮食减肥下手 讨教欧美明星身材维持秘诀

  五元素减肥法

  这是由好莱坞知名明星营养师及瘦身专家Harley Pasternak提出,在每餐的食物中都需要摄取5大能量来源-蛋白质、碳水化合物、纤维质、脂肪和水。需要遵守少量多餐的饮食形式,一天吃5餐,并且每餐的内容不能超过这五种物能量。当然一周可以有一天的放松假期,开心的大吃美食后就必须马上回归正常饮食轨道。

  食用的女星有:Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate BeCKinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.

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