学好莱坞女星减肥法 完美体形迷倒漫画英雄

导语

孩子阶段时,每人都有一个当英雄的梦想,长大后发现拯救世界什么的都是浮云。但爱美女性网小编告诉你,当不了英雄没关系,对MM来说变成英雄背后的美人儿更有诱惑力!首先就得打造完美身段,今天爱美女性网小编就为大家分享5位超级英雄女友的减肥方法,告诉你们明星减肥秘诀,让你拥有迷倒英雄的超级火辣身材。

  蜘蛛侠、蝙蝠侠这些英雄肩负著拯救地球的任务,他们身边的女人自然也不是一般人,且看那凹凸有致的玲珑曲线,各个都是人间尤物,身材自然是没得挑。爱美女性网小编就为你细数这些hot到极致的英雄女友,看看如何才能成为她们吧!

  ★机器芭比——罗茜·汉丁顿·惠特莉

  如果你看过《变形金刚3》,一定不会忘记罗茜·汉丁顿·惠特尼迈开长腿狂奔的样子。触电前罗茜是维多利亚秘密的御用超模,拥有完美的肩、腰、臀部曲线,身材自然无懈可击。为了上镜更完美,罗茜这姑娘对自己够狠,在她常住的伦敦、洛杉矶和纽约都有私人健身教练!魔鬼式的锻炼帮助罗茜塑造了更棒的身体,最终赢得了这个角色。

明星的健康减肥方法 聪明轻松瘦身拒绝盲目  辣妈保持身材有秘诀 盘点5女星产后减肥法

借鉴5大明星减肥经验 健康养成易瘦体质  4位明星减肥方法 身体趋利避害才能快速瘦

  ☆怎样才能变成她?

  涂抹瘦腿霜+保鲜膜,纤细腿部不反弹

  选择一款质量可靠的瘦腿霜,均匀涂抹在腿上,然后包上保鲜膜,开始你的纤腿之旅吧!任何有氧运动此时都会是不错的选择,曾经最流行的是跳舞毯,但如果条件不满足,可以尝试写简单的运动,即使原地高抬腿100下,腿部都会出很多汗。如果你用的是能发热的瘦腿霜,那腿部还会有燃烧的感觉!

《爱情公寓3》两女主瘦脸方法大PK 速塑V脸  5大热播剧女明星减肥法 少吃多动才瘦

拒绝350斤!"柔情铁汉"李代沫的减肥经验  速甩14KG变型男 韩星徐仁国自述减肥经历

  ★纤细猫女——安妮·海瑟薇

  《蝙蝠侠:黑暗骑士崛起》要求安妮-海瑟薇变身为身材苗条性感的“猫女”,她曾吐槽说自己“仅靠著甘蓝和空气生存”。但她的努力是有收获的,《蝙蝠侠:黑暗骑士崛起》上映后,全世界都记住了这位潇洒利落又风情万种的“新晋猫女”。

  ☆怎样才能变成她?

  酵母浸粉减肥食谱代替晚餐,三周让你瘦十斤

  材料:10g酵母浸粉、蜂蜜水、水果沙拉

  制作:用温水冲1-2勺蜂蜜做成蜂蜜水,再加入10g酵母浸粉,搅拌均匀。选择低卡的水果和蔬菜,比如西红柿、青瓜、苹果、香蕉等,用少许沙拉酱搅拌调味,与酵母浸粉制作的蜂蜜水同食,营养又美味。

  美胸女神——斯嘉丽·约翰逊

  有好莱坞第一美胸之称的斯嘉丽约翰逊是全球爱美女性的榜样。拥有完美沙漏身材的斯嘉丽从青春期开始就按照母亲的要求使用美胸产品,没有借助于任何整形手段,斯嘉丽用纯自然的方式造就了那一对D-Cup的美胸。

  ☆怎样才能成为她?

  提拉按摩让胸部丰满不下垂

  Step1:将双掌张开置于颈项底部,随后向上移动按压,直至手指在颈后相交。

  Step2:以指尖轻柔按压胸部以下到颈部的肌肤。

  Step3:将双手水平摊开,相对置于胸前。向外移动双手,同时以指尖著力按压。

  Step4:将一个手掌摊开置于颈部并向下移动至胸前,两手交替重复此手法。

  ★迷倒金刚——娜奥米·沃茨

  之前网上流行一个段子:“看了《断臂山》后发现,原来性别不是障碍;看了《金刚》后发现,原来物种也不是障碍;看了《人鬼情未了》后发现,居然连生死都不是障碍了……”诸位先别笑,还是让我们回到电影中吧,如果你见过娜奥米在冰上和大猩猩金刚一起旋转的画面,如果你见过她长发飘飘放声大笑的样子,你也会和如花一样感慨,她的美丽绝对是超越物种的。最近,年过四十的她生完孩子不久,居然答应在影片《戴安娜》中扮演这位风华绝代的英国王妃,产后瘦身的速度堪称辣妈们的榜样!

  ☆怎样才能变成她?

  产后床上瑜伽让你快速变辣妈

  产后最明显的肥胖部位就是腹部,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性降低,使腹部肌肉松弛非常严重,所以应尽快在床上进行美腹操。具体方法如下:产后2至3天后开始进行,仰卧,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。产后一周:仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右。

  ★火辣吃货女——艾玛·斯通

  最近频频亮相各大红活动的艾玛斯通展现了她的白皙皮肤和窈窕身段,然而她却表示,自己根本不喜欢减肥,是个彻彻底底的吃货。那么,热爱美食的她又是怎么保持身材的呢?

  艾玛说:“跑步对膝盖不好,所以我倾向于做点自己喜欢的事,比如游泳。在拍摄《超凡蜘蛛侠》期间,我请了一个私人健身教练,然后我发现每当他让我做力量训练时我就抓狂,因为那并不是我想要的运动。与其在房间里跳来跳去,我还不如把那时间省出来多睡会儿觉。”

  ☆怎样才能成为她

  最消耗卡路里的运动――水中漫步

  喜欢通过走路来减肥的你,不妨在水中试试吧,会比在陆地上更有趣!水的浮力会减少你的重力,就算原本身体有点疼痛,在水中走起来也会感觉舒服多了。泳池的水深尽量是处于胸部的高度,跟平时走路一样,背部往上伸展,走动的时候,双臂前后大幅度摆动,用脚跟首先著地,并且每一步都要站稳,等站好了再迈出下一步,避免浮力让你摔倒。因为水中活动的阻力比陆上大得多,因此哪怕只是认真的“散散步”,也会有意想不到的燃脂效果哦。

相关文章
减肥42斤:都是睡到瘦的
赵奕然减肥法快不反弹
最有效的减肥是吃出来的
界最抢手的明星减肥法
电臀女王23年不变 惊艳归来
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点