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达人亲身实验经期减肥方法 一周快速甩2斤肉

导语经期减肥就是利用月经周期,通过饮食和运动来达到减肥目的。它真的有效吗?爱美女性网小编分享减肥达人亲身实验经期减肥方法的经验,控制饮食和多动,一周快速减肥速甩2斤肉。

 达人亲身实验经期减肥方法 一周快速甩2斤肉

  很努力翻出一样的衣服,一样的鞋子,拍下这张照片~我要大声的说:我瘦了,整个人小了1号!!

  每天在部落格海里爬文瘦身文章,才发现好多人都在介绍生理期减肥法→什么是生理期减肥法呢?简单来说就是把一个月分成4个周期。

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 达人亲身实验经期减肥方法 一周快速甩2斤肉

  1)瘦身福利期

  MC来的1-7天称为瘦身福利期,体重是一个月里面最重的时后,身体流失了大量的血,女生们要多吃一些含铁的食物ex.牛肉 波菜  高热量的巧克力也可以缓和情绪,一个月只有这一个星期可以吃这些高热量的东西噢!

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