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达人一周快速减肥食谱加多动 轻松维持S曲线

导语很多时候就算是你坚持了自己的减肥计划,也有一些意外的事情让你破功。如果你破坏了原本的步调胖了起来是不是就不能瘦身了?完全不是这样。爱美女性网小编分享减肥达人的日常减肥经验,一周快速减肥食谱加上日常多坚持的运动,让你就算破功也能维持窈窕曲线!

 达人一周快速减肥食谱加多动 轻松维持S曲线

  前阵子真的吃得很不节制....吃太多大餐了!!加上天气很燥热,我又常常不忌口的喝饮料,而且我从小就爱喝奶茶类,不过奶精真的不是好东西,后来要喝的话我都改喝红茶鲜奶茶或者是拿铁,比较起来,这样对身体真的好多了?而且热量也没有一杯珍珠奶茶那嚜惊人!

  最可怕的还有ㄚ~我一天到晚几乎都是坐在电脑桌前,如果没有外出的话就是10几个小时坐著完全不运动,以前没有这个困扰的,但是现在觉得我的臀部像吹气球一样.....穿裤子的时候都有明显的感触啊Q . Q

 达人一周快速减肥食谱加多动 轻松维持S曲线

  以前买裤子都会买最小号,韩裤就是穿25腰,现在有的裤子我竟然会塞不进去还穿到流汗!!再这样下去我的屁屁可能会一直变大下去没完没了.....加上最近刚好要去参加表哥的婚礼(((又是大餐一顿欸,我决定先实行一周的健康计划!!!

  我的体重大部分都维持在43kg,43.5不是最近量最重的,有量到44公斤,现在又回覆到42.5啰^?^先来看看我一周的饮食记录′?`因为我这个人不喜欢虐待自己(笑)所以我的3餐看起来还是很丰盛! 但是有效果喔!

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