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纾压减肥控饮食塑体态 懒人也能一直是瘦子

导语一直都想要瘦身但是太懒没法坚持下去?懒人难道一辈子都只能做胖子?当然不是!爱美女性网小编分享减肥达人的维持体重减肥经验,只要在日常生活中纾压减肥控制饮食,让大懒人也能一直瘦下去!

 纾压减肥控饮食塑体态 懒人也能一直是瘦子

  我最胖的时候大概是在高中时期,记得某次长假,每天"无时无刻"不在吃 (((那时候真的觉得我比猪还会吃=.=应该很多人都跟我一样XD (指)而且你们知道我以前爱吃什么嘛??竟然是香Q的白饭跟糯米... (((不过我对它们很要求就是了XD于是乎在爆吃之下几天我就胖了3公斤>>>> 49.7!!是我历史上最"辉煌"的数字,所以深深烙印在我脑海里(笑)

  高中的时候有体育课,每周多少都会运动到,不得不说,养成固定的运动习惯,热量消耗得快,也是不复胖的关键喔!but大学之后我的运动量逐渐下滑,越来越宅....(掩面)一直到现在我每天几乎是不运动的>"<  ((还敢说啊你...不良示范!!所以我的维持体重法只适用于懒人...噗

 纾压减肥控饮食塑体态 懒人也能一直是瘦子

  这一年我的体重都维持在43~44kg以内,很多人都以为我很高耶...我大概163左右还好还好!大家对瘦身、对维持体重的想法是什么呢?老实说大餐我照吃,而且我是个标准的夜猫子>"<无论是药物、抽脂、埋线...那些倚赖外力的减肥法我绝对out!那我今天发这篇干嘛?? 哈哈还不都是为了你们?几乎每天都有人留言叫我发瘦身&美腿或是美白的,今天就要来跟大家分享我个人维持体重的观念&小撇步

  我觉得一切都是生活!所谓的维持体重不过是看你平常怎么生活你知道吗? 经常体重减不下来,有可能是因为你平常压力太大喔!!我觉得要先掌握自己身体跟心理的状态,这样对体重的控制也才能在掌握中进行,请让自己的生活里,就算再忙都有relax的时间!!

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