小S狂赞马克妈妈 36岁高龄产后半年甩肉70斤

导语

产后减肥对于很多新妈妈来说都是很困难的一件事,快跟着减肥有成的马可妈妈来学习产后减肥之道!爱美女性网小编分享小S也狂赞的辣妈产后减肥经验,只要有信心,没什么是不可以的!


  是的!减肥中的人最爱看别人‘肥胖巅峰照’跟‘成功甩肉照’的对比文来了~~!看这种照片最能激励减肥中那颗不安又恐惧的心了,看了这种照片就像心中默默点燃了一丝希望之光,仿佛黑暗中有个温柔的声音,轻轻的对你说:‘你可以的!这只猪都办到了你当然没问题!’那还等什么?快跟著我一起回顾我那不堪入目的肥油岁月吧!天呀~我怎么可以胖成这付德性,人不像人!猪不像猪!(因为猪超可爱)

  进产房生产前85公斤--->产后八个月才正式减肥5个月后低于50公斤!2010年9月27日进产房前我直逼85公斤!!!!!!原本预计产后马克满一岁后再好好减肥,但产后八个月因为实在胖的太难过(心理跟生理都难过)于是在在2011年5月11日当天告诉亲朋好友:‘如果没有世界末日,我明天就开始减肥!’


  对!后来没有世界末日,我说到作到,花了五个月时间没节食!没吃药!没抽脂!健康的把体重降到50公斤以下!减肥期间我还是个母乳妈妈,小马克没有喝过任何配方奶,完全纯母乳是个健健康康的大只宝宝呢!有兴趣继续听我的肥胖故事吗?那请容我先自我介绍一下我自己XD(不可以跳过啦!)

  我是马克的妈妈,很自然的大家叫我马克妈妈!但其实马克是我第四个小孩(下巴扶好,不接受申请国术馆医药费)。马克有一对双胞胎姊姊是美少女高中生,还有一个阳光帅哥哥现在小学六年级,所以马克是我的第三胎,而且跟上一胎隔了整整10年!!!!!怀马克的姊姊跟哥哥我也胖到8.90公斤,但当时年轻仗著代谢快,任性的挥霍好本钱无知的靠节食吃好少的方式瘦下来,听我说,节食减肥这代价还真不小.....(这是马克哥哥三岁时候的我,一看就是没运动体脂肪高的泡芙人假瘦子!!!!)


  这是2008年的我,生两胎后47公斤还算瘦吧~常常一天只喝一杯大拿铁跟茶叶蛋度日当然瘦啊!然后每饿几天就暴饮暴食一天!天呀!我讨厌死当时的我,如果有时光机,我一定回去打这婊子耳光  促膝长谈好好教育健康的重要性。

  节食真的很糟糕!当时我的无知,造成体弱多病,常常挂病号甚至生病住院,糟糕透了,当时没有强健体魄,我真不是好妈妈。(自责)(这照片是马克爸在上班中我跟他视讯搔首弄姿被他拍下得挫样...一失足成千古恨),也因为以前节食,吃太少的缘故,让我一怀马克正常吃就一胖不可收拾!


  怀了马克后食欲突然旺盛到爆炸好,即使孕吐不停,也很坚定的吃不停啊~~这就是长期节食的后果!一有机会就会忍不住胡吃海喝!!大家千万不要学会!现在已经知道了健康减肥的重要性了!!


  加上马克爸像庸君般的服侍我,带我到处吃美食,每个月的产检一站上体重机都是3-5公斤的增加!85公斤的巨型体重就是这样增加上去的,尤其在孕期的时候很多人都会觉得多吃一点没问题,然后顺应自己内容的食欲,这样就会造成严重的后果啦!!


  而且不让我吃,或著没吃到我想吃的,我还会翻脸(有图有证据!我默默的瞪著马克爸)


  明明边吃边吐还是吃了......这一切我都归咎在长年靠节食减肥的恶性循环造成的!


  怀孕中我为了控制体重,还是有在跑步机上走路30分钟当运动。因为暴饮暴食太厉害了, 所以在孕期我还是有进行一些缓和的运动,但是MS效果并不大!!果然还是要控制食欲才是最重要的。


  可是运动完又大吃,并没有太大的帮助,我想饮食控制还是最重要的,如果你现在是孕妇,千万别学我这个坏榜样啊~~~看见我这个血淋淋的例子没?


  如果说时光能倒流,怀孕期间我一定会去咨询营养师,绝对不会这样大吃大喝!太不健康了。血泪史啊!!如果在孕期的时候有好好控制体重的话,产后的减肥会轻松很多!!


  怀孕三个月后开始上孕妇瑜珈课程,一周两堂课,一堂课1小时10分钟。这样会太离题吗?我只是想要说怀孕期间我还是有在动啊~~会胖成这样真的是因为暴饮暴食的下场!


  我上到生产前一周,足足五十堂课!并且是全班上最胖的孕妇.....一个抵两个孕妇同学的那种胖!85公斤不是盖的!!这个时候和之前完全是两个人,谁还能认出来!!!


  生产当天早上六点,很开心的散步去医院,准备跟马克见面!这个时候已经整个人肿到我妈都不认识了!!


  是的!这天体重来到巅峰--->直逼85公斤!!!!!小马克出生51公分3217公克!隔天我下床量体重少了小马克后还剩80公斤,意思是说:还有30公斤我自己要负全责。


  产后14天在月子中心消掉孕期水肿体重来到72公斤。然后坐完月子后体重还在72公斤,事实就是!!!!!剩下的22公斤都是脂肪来著啊~~~~~


  22公斤!22公斤是一个小学生的体重吧?!也就是说接下来的日子我像背著22公斤的肥油生活!难怪我腰酸背痛,难怪我爬楼梯比别人喘,难怪我衣服只能穿XXL......


  你们看甩掉最后22公斤是不是变得很清爽XD恢复产前身材!腿比马克还细!是不是很美!(自恋)


  甩掉22公斤连在厕所拍照都好看(什么跟什么XD)


  相信很多产后妈妈都听过:‘产后六个月是瘦身黄金期!’

  也很多妈妈为了这六个月拚了吧,深怕过了那黄金六个月就再也瘦不回来,

  或著过了那黄金六个月就自认自己跟辣妈两字此生无缘吧?!


  不!你回来听我说,不要哭著跑掉:‘我36岁了,产后八个月才减肥!’

  (减肥4个月就塞进以前修改过的平口小礼服了)


  2011年10月我送我自己最好的生日礼物就是健康的S号自己!


  我有四个孩子,我想要有健康的身体陪伴他们!所以这次我再也不会节食或著错误的方式减肥了。

  而且我不想只是炫耀我瘦了!我想要跟每个产后妈妈分享我的减肥经验,

  希望每个有产后肥胖问题的妈妈,也能跟我一样健康的减肥喔!


  (2011年12月31日我传照片跟朋友说我要这样去跨年,好胡闹的妈妈!不过瘦了能应验一件事!真的乱穿都好看XD)

  注意啰!马克妈妈要出第一个功课了,请现在起每天睡前跟起床很坚定的告诉自己:‘我一定会瘦!而且我在瘦子的路上了!’。

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