"女人我最大"明星减肥血泪史 为美狂甩20斤

导语

明星减肥一向是大家关注的话题,近期的《女人我最大》邀请到了6位台湾明星分享自己的减肥经验,他们都曾为“减肥”疯狂,有的采用过节食减肥法,有的靠运动摆脱了“胖墩”的命运,到底哪些减肥方法可以借鉴?哪些又是弊大于利的呢?赶快随爱美女性网小编一起来看看这6位明星狂甩10kg的血泪史,你是不是也和他们一样误入过减肥泥潭?!

  ★乱吃减肥药导致全身瘙痒

  翊萱在节目中分享了自己的减肥经历,她说自己是易胖体质,体重常常摇摆不定,所以在读书时就开始吃减肥药,有一次靠吃减肥药从63公斤减到了58公斤,但是带来的后遗症让她现在想起来都觉得恐怖。

  吃减肥药瘦得快但复胖也快,她那时掉入了吃药怪圈,复胖了后又继续加大药量,她回忆,吃完药后躺在床上完全没法睡觉,身体疲劳但是脑子不停运转,而且全身开始瘙痒,像有小虫子在钻。之后她就再也不敢乱吃减肥药了。其实很多减肥药含有精神类药物“安非他命”,会让人精神和身体代谢紊乱。

  ★黑涩会妹妹靠吃零食就能瘦?

  靠吃零食减肥?瑶瑶的减肥方法听上去很不可思议!但是她说,她每天只吃零食,有时一天可以吃掉六大包零食。她还听说和乳酸菌饮料可以减大腿,每天水份的摄取都源自乳酸菌饮料,虽然她从53公斤减到了47公斤,但是却患上了急性尿道炎。

  爱美女性网小编提醒大家只吃零食完全不能提供人体所需的胶原蛋白和营养素,久而久之,会对肝脏和骨骼造成负担,加上零食的含盐量很高,不利于身体排泄水份,非常容易水肿和患上尿道疾病。

  ★不吃淀粉≠体重下降

  有些明星暂时离开演艺圈一段时间后,就开始过上安逸饮食无节制的生活,比如王仁甫,他回忆自己发胖的过程就是因为常常和朋友聚会,不健康的生活方式和饮食结构让自己身材走样。

  他选择了节食减肥,不吃早餐和中餐,饿了就喝水,晚上吃饭也不吃淀粉类食物,只吃分量很少的无油蔬菜和肉类,这样坚持了两个月,但最后令他郁闷的是,体重没有下降,反而还胖了0.4公斤。

  ★宋新妮曾经试过“催吐”减肥

  宋新妮说以前为了减肥,自己试过最极端的方法就是“催吐”,一吃完火锅就会去厕所强迫自己吐掉,以达到少吃的目的,但是这种减肥方式对胃造成了很大伤害,营养摄取不足,严重的手脚会发紫。

  ★吃番石榴减肥增加饱腹感

  宋新妮在遭受脑震荡后,为了身体康复,生病期间不能运动,她开始变得很虚弱而且肥胖,这时宋新妮也意识到了健康减肥的重要性,她先从调理体质开始,这时她开始吃“芭乐”,也就是“番石榴”。这是一种很好的减肥水果,有嚼劲热量低,而且饱腹感很强。她曾经只吃番石榴和清汤水煮鱼瘦了5公斤。而且宋新妮透露,她饮食减肥期间不敢和“爱吃”的朋友聚会,因为怕忍不住吃很多食物。

  ★陈德烈绑铅块跑步减肥

  陈德烈六年级的时候也是个小胖子,为了减肥,他和伙伴约好不吃零食,油炸食品和可乐一律戒掉,那时是冬天,他们就穿上厚厚的外套,手脚上绑上铅块去跑步爬山,靠着大量的流汗促进身体代谢,2个月瘦了25公斤。长大后的他也保持运动,加上长高不少,现在才能拥有健康的体形。

  ★Nikki减肥滴水不沾

  Nikki在日本工作时,抵抗不了美食的诱惑,每天都吃大量的雪饼和巧克力,一个月就胖了5公斤。回国后开始狂减,一个星期瘦了5公斤。她一个星期内什么都不吃,连水都不喝,饿了就吃一块巧克力充饥。

  ★免疫力失调身上长疥疮

  当她减到46公斤时,发现自己腋下和肚子上长了很痒的红疙瘩,当时以为是跳蚤咬的,后来看医生才知道是长了疥疮。滴水不沾的减肥方法让她营养不良,免疫力失调,身体对外毫无抵抗力,很容易受到病菌的侵害。

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