时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

达人4天窈窕减肥计划 轻松甩肉速拥S曲线

导语想要快速减肥却不知道如何下手?很多MM都会因为短时间的暴饮暴食导致身材走样,如何快速减肥恢复窈窕身材呢?爱美女性网小编分享减肥达人的4天减肥计划,有效的快速减肥经验让你参考,自己照做也能速拥S身材!

 达人4天窈窕减肥计划 轻松甩肉速拥S曲线

  因为前阵子生日吃大餐整个肚子肥了一圈,从来不过24吋腰的我居然跑出24.1的数据,实在是吓死我了......T.T且因为这几天有活动要出席,所剩时间不多,所以决定以中午吃丰盛晚上吃简单一点的方式,四天腰瘦到23.6,虽然24.1→23.6差0.5吋,看起来差距虽短,但穿衣服真的有差啊!

  有了警觉心,把平常习惯宵夜的坏习惯踢除,再配上运动真的瘦比较快哦~^__^

 达人4天窈窕减肥计划 轻松甩肉速拥S曲线

  饮食篇:

  DAY1:

  早餐:吐司夹蛋

  午餐:凉面

  晚餐:苹果+可可奶昔

  早餐吃吐司夹蛋淀粉充足,午餐吃凉面,由于凉面热量比较高,所以晚餐只吃苹果+倍热奶昔,因为奶昔喝完一杯就有饱足感,晚上也不太容易感觉到饿呢!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
Fat→fit 关键在于提代谢
狠瘦30斤!就靠2秘诀
减肥正能量!瘦30斤变美啦
XL→XS!达人持久瘦的心得
运动减肥经:跳操瘦了20斤
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点