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减肥20斤!网友透露不复胖+皮肤透亮的7秘诀

导语减肥最怕的是瘦下来干瘪瘪的,或是过没多久就反弹复胖。怎样减肥不反弹又气色好皮肤好呢?看看减肥达人分享的秘诀吧!这位大人成功减掉了20斤,下面就来分享她从减肥经验中总结的7个必胜原则,助你减肥不复胖,而且皮肤透亮!

 减肥20斤!网友透露不复胖+皮肤透亮的7秘诀


  今天分享自己瘦身的心得!敝人也是瘦10KG过来人,历时3~5个月,从50KG减到40KG~后来觉得瘦过头,才稍稍增胖到44KG。期间发现不只瘦一圈,皮肤也变得不暗沉呢!只要把握以下几个方法就可达标喔。但最重要是抱持“使命必达”的决心才会成功。减肥后,虽现在没时间运动,但把握几个饮食原则(零食还是有吃一些啦)~也没有再复胖过。不过每个人体质不同,瘦身方式还是要因个人体质有所调整。

 减肥20斤!网友透露不复胖+皮肤透亮的7秘诀

  ※敝人瘦身七原则:

  1.【不喝不健康含糖饮料】

  除优酪乳、健康醋、茶类,其他含糖饮料都不喝。

  2.【不碰油炸食物】

  包括鸡排、咸酥鸡、臭豆腐都要列在拒绝往来户。

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