一天吃九餐?北川景子教你少吃多餐减肥秘诀

导语

看上去瘦瘦的,拥有精致巴掌脸的日本女演员北川景子,实际上相当喜欢吃肉,食量也不小,但却能一直拥有纤瘦的身材,到底这样的易瘦体质是怎么养成的呢?答案就在于“一天九餐”!下面,爱美女性网小编就来为你介绍北川景子一直沿用的“一天九餐饮食减肥法”,让她来告诉你打造吃不胖体质的经验吧!

 一天吃九餐?北川景子教你少吃多餐减肥秘诀

  漂亮又苗条的北川景子,在一次综艺节目中爆出,自己每天吃9顿饭,而且超级喜欢吃肉类食品,这不禁让观众大为惊讶:吃那么多为什么还能那么瘦呢!

  “并不是说吃多几餐能减肥,而是将一整天的饮食分为多餐摄入”,北川景子下面就来教你怎么少吃多餐,打造易瘦体质!

 一天吃九餐?北川景子教你少吃多餐减肥秘诀

  ■ 一天三餐太古老!试试新的减肥方法吧!

  我们一直以来都是以早、中、晚,每天三餐的方式来作为饮食生活的中心,但实际上餐与餐之间的间隔太长了,早餐和午餐还好,但午餐与晚餐之间相距就超过5小时,这样很容易出现空腹感,导致之后的饮食食欲大开,不知不觉吃了很多;或者有时饥饿难耐,伸手拿了些高卡高糖的零食,每天习惯性地吃也没意识到问题的严重。

  那么,如果在不改变一整天饮食分量的前提下,将这个分量分成多餐摄入,每次吃一点,就能有效抑制空腹感了!

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