台艺人周明璟自创火锅减肥+按摩 保持S身材

导语

如何减肥?大部分的MM都是管不住嘴以及水肿的难题,爱美女性网小编分享明星减肥经验,台湾知名女主播周明璟自创火锅减肥法以及按摩,轻松解决瘦身两大难题,保持完美S身段。

 台艺人周明璟自创火锅减肥+按摩 保持S身材


  从主播转行当精品活动主持人的周明璟,精通中英日语,对自己的专业要求高,也在意上镜是否有小V脸庞,不论多忙碌,她每天早晚会以保湿化妆水或乳霜,搭配自创的掌心推脂法消脸部水肿,而不吃肉的她也自创火锅分食瘦身法,吃鸳鸯锅时将海鲜烫辣锅,清汤烫蔬菜类,想喝汤时只喝清汤,就可避免吸收太多油脂,让她在冬天不胖反瘦。本次就请周明璟为我们示范保养小撇步并推荐爱用品。

  卸下新闻台主播光环,周明璟靠著良好外语能力,改行当时尚精品活动主持人,主持过逾千场记者会的她,总能比别人早一步接触各式美妆保养品。像是好奇的小女孩,每个产品都会试用,而出国最爱逛当地的药妆店,待3小时以上都不嫌累,直到选到够厉害的产品才会满意离去。周明璟说,自己早晚都会使用稠状化妆水或滋润乳霜,加强脸部拉提按摩1次,不仅可让皮肤充饱水份,也可以消水肿、解除肌肤疲态,让脸部更明亮有光泽,而这早晚10分钟,是她每天最享受的放松时光。

  骨架娇小的周明璟,体重只有40公斤,她说自己其实并不忌口,只是在去年初看到日本福岛核灾的书籍《被遗忘的动物们》,因看到动物牺牲在人类的灾难下,就无法再吃牛、猪等肉类食物,改以海鲜取代,她说也或许是不吃肉,让她慢慢瘦下来,脾气也变得比较好。

 台艺人周明璟自创火锅减肥+按摩 保持S身材


  热腾腾的火锅,是不少女孩在冬天又爱又怕的美食,周明璟说,只喝烫青菜的清汤,才能吃得健康不发胖。资料照片

  吃火锅拒辣汤 沾酱少沙茶

  而让女孩们难以抗拒的火锅,周明璟也自创火锅瘦身法,像是鸳鸯锅,她会将海鲜或火锅料涮在辣锅,蔬菜类放清汤,先吃两个拳头大小的蔬菜,再开始吃其他料,想喝汤就只喝烫青菜的清汤,可避免吸收过多油脂,而特调沾酱也是不变胖的关键,她说绝不用高热量的沙茶酱,使用大量的白萝卜泥、香菜、青葱,再以2:1的比例加白醋和酱油,就可以在冬天吃火锅也可健康养生。此外,每天喝满8杯水,也是让她皮肤变好的关键。

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