饮食.运动.产品三管齐下 达人有效月瘦6斤

导语

如何才能夠有效减肥?很多MM都会觉得自己的减肥过程就好像过山车一样一会上一会下,想要有效减肥就来学习减肥达人的经验吧!爱美女性网小编分享达人的一个月减肥经验,轻松使用饮食、运动以及产品三管齐下,有效月瘦6斤。

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  恩....首图是同一件衣服同一个SIZE...为什么两个时期的我穿起来的感觉那么不一样呢???

  原因很简单,就是我瘦下来了,虽然现在还是个小胖子,但我现在开始要用网志慢慢纪录我的身型变化,请大家持续帮我加油或是见证搂~~这样春妞才不会偷懒~~首图是一年前参加86小铺的活动还有近期在家里照相的对比,BTW刚睡醒拍照没上妆好狼狈压((请笑纳)),跟一年前那时候的77KG相比,我现在的体重大约在70公斤上下,看起来没有那么臃肿了,一年前那个时候即使有化妆有用头发遮小脸,但在专业摄影师的镜头下,还是遮不了我肥胖的事实压,在追逐瘦身的过程中,我不是一直很努力,因为有时候也会嘴馋贪吃非常没毅力

  所以体重就像溜溜球一样有时候下降有时侯升起来,但随著年龄增长,我慢慢了解到...我身体的需求...还有我要的是甚么,就在我慢慢改变饮食习惯还有多增加了运动,我才开始感觉到我整个人的转变~~~~现在就让春妞简单分享一下从六月底放暑假以来我瘦了三公斤的历程吧!!!!

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  (有图有真相)

  上图是暑假放了2个礼拜之后照的,运动了2个多礼拜才敢踏上体重机,那时候大概是74.75左右,下图是昨天做完光疗后回家称的体重,因为陪野口强吃了铁板烧所以超心虚,大概落在71.72左右,最近量体重都是这个数字,大概慢慢固定下来了,所以我要持续的控制热量+运动才行((加油))。

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