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人气博主分享瘦身秘诀 代谢慢也能速甩肉

导语随着年纪的增长,身体机能开始下滑,新陈代谢也跟着下滑。但是旺盛的代谢才是减肥的好帮手,代谢慢要如何瘦呢?爱美女性网小编分享2位人气博主的减肥经验,代谢慢也能变身最好身材的师奶!

 人气博主分享瘦身秘诀 代谢慢也能速甩肉

  多数师奶因为新陈代谢随年纪增长变慢,小腹臀腿日益坐大,蝴蝶袖也翩翩飞舞,不小心身材就走样。但已婚的部落客贵妇奈奈、安琪拉却能拥有好身材,本次就由她们分享瘦身秘诀。

  贵妇奈奈

  贵妇奈奈成功减重是因朋友在脸书“揪团”每天快走30分钟,加上她拥有丰富的减重知识,她笑说自己终于成功从奈婶瘦成小姐,预计7、8月将出版减重书。

 人气博主分享瘦身秘诀 代谢慢也能速甩肉

  Before

  贵妇奈奈说自己以前是“便当王”,甚至可一次吃两个便当。

  奈奈减肥著重以皮尺量尺寸。

  每日快走 纤臂瘦腰

  年龄:38岁

  身高:165公分

  快走35天后腰围减10公分 手臂少5公分

  因为是精算师,贵妇奈奈的瘦身方式较一般女生更注重知识性。她不量体重,反而注重皮尺测量尺寸。因为朋友号召瘦身,奈奈才开始每天以1秒2步的速率快走30分钟以上,搭配手臂与臀部自然摆动,35天后上电视节目发现自己明显小了一号,测量腰围少10公分,手臂少5公分。搭配饭后贴墙站立看书1小时与扭腰画8字运动雕塑腰线。

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