3个明星减肥方法 照学速瘦改造臃肿身材

导语

身材臃肿是很多妹纸的心头大恨,要如何有效瘦身呢?爱美女性网小编分享爱那个3位女星的减肥方法,照着学习就能够拥有星级身材,轻松改变臃肿体质。

 3个明星减肥方法 照学速瘦改造臃肿身材

  看那电视中闪烁的大明星们,都有娇好的身材,在修身服饰的映衬下,曲线若隐若现,甚是性感——无论是莫文蔚的修长美腿,蔡依林的紧致有型而又零赘肉的小腹,还是林志玲性感、若隐若现的后背,都那么令人回味,以致每次想起,都不禁感叹:如果我是她??其实,不妨化羡慕为力量,以大明星为榜样,开始制定自己的瘦身计划吧!你知道吗?明星们每天都如勤劳的蜜蜂,忙碌至极,塑身方法都非常简单,每天简简单单几分钟,就可以收获自己想要的苗条!好吧,明星瘦身法正式开始!

  没有女人愿意将脂肪藏在冬日厚厚的衣装里,要温度也要风度才是主打。但是,怎奈脂肪还是因为饮食习惯的改变而悄悄爬上身体。为此,我们在2011之末帮你特别公开大明星的简单瘦身方法,在瘦身的进程中,只有步步为营,没有步步惊心。

 3个明星减肥方法 照学速瘦改造臃肿身材

  林志玲:美感后背

  1 拉伸背部肌肉,让后背更有线条

  全身放松坐在椅子上,双手手握哑铃,上半身前倾,双臂夹紧,并向身体的反方向用力延伸,坚持30秒后,恢复自然坐姿,反复20次即可。需要注意的是,在身体前倾时,上半身与腿部的夹角为45度的效果最佳。坚持做这个动作可以让背部肌肉紧实,线条感更强。

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