永保瘦姿态!名模朱楠的减肥法 拥有不易胖体质

导语

十年身材都没变?开玩笑的吧!这不是开玩笑,年龄越大,代谢减慢,体重就容易增加,即使这样,也依旧有人保持十年前的好身材。今天名模朱楠来分享自己十年如一日的身材是怎么保持的,一起来取取经吧!

 永保瘦姿态!名模朱楠的减肥法 拥有不易胖体质

  十年内你的体重发生了哪些变化?为什么有的人十年如一日,而有的人体形却如忽大忽小的气球?专家认为:易胖本身就是一种健康警示信号,它意味着身体衰老的速度正在加快。压力肥、过劳肥放眼一望,我们的身边被各种各样的“胖理由”所围绕。不要急着把发胖的理由推给遗传基因,拥有“不易胖体质”才是健康的标志,而且是可以被打造出来的。

 永保瘦姿态!名模朱楠的减肥法 拥有不易胖体质

  我们总有一天会发胖吗?

  人体的基础代谢率(也就是在一天中维持基本生命状态消耗的能量)会随着年龄增长而变慢,越来越多的热能就会以脂肪的形式积存在体内。但是,我们可以通过科学的方法保持身体健康的基础代谢率。总体来说,一个人现在的体重和20岁时的体重越接近她就越可能是健康的。当你发现自己现在的体重超出当年十斤以上,那么你就应该赶快行动,积极改变生活方式,用好习惯打败坏基因,帮助身体代谢回归到健康秩序中。专家认为,保持身体基础代谢率的相对稳定,才是拥有“不易胖体质”的核心。要想要身体长期保持瘦姿态,我们可以向健康榜样学习。

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