型男王辉保持身材的诀窍:不怕多吃 就怕吃错

导语

忽胖忽瘦的让你觉得非常困扰,羡慕别人拥有的瘦体质,瘦体质不是天生了,要靠后天的饮食习惯和运动。今天爱美女性网给大家分享的是型男王辉十年如一日的身材保持法,看他如何养成瘦体质。

 型男王辉保持身材的诀窍:不怕多吃 就怕吃错

  曾经是模特职业,多次为时尚杂志演绎时尚大片。37岁的王辉目前已不再从事模特工作,现在作为职业培训师的他肌肉线条和十年前变化不大。他热爱球类运动,所以希望自己稍微增多一点肌肉,相比十年前,他的体重重了1.5公斤左右。“我特别热爱运动,所以略重一点会让我的力量感更强。而且,这点体重增加对我的年龄是适合的。只要我愿意,随时可以把体重调整到十年前的状态。王辉很自信的说。

 型男王辉保持身材的诀窍:不怕多吃 就怕吃错

  养成运动习惯

  王辉最满意也最在意的就是自己的体型,在他看来,长期坚持的运动习惯才是自己保持不发胖体质的不二法宝。多年来王辉雷打不动地坚持每周打一次排球、两次羽毛球,带有竞争意识的集体运动,有更多的乐趣和成就感,因此更容易坚持。即便工作忙碌时,王辉也有见缝插针的健身秘诀:铺上瑜伽垫,做几个伸展动作,或者直接躺在地上打滚,用木棍按摩肩膀,或者做做毛巾操,用飞盘扔来扔去,躺在健身球上滚来滚去,跟着网络视频跳健身操等等,总之花样多多。王辉坦言,一天没有运动,他就会觉得自己浑身不舒服,运动已深入骨髓,成为他生活的一部分。

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