152斤→96斤 达人分享减肥经验之——运动篇

导语

微博减肥红人北京小寒,因其“独特”减肥经验,获得了众多关注:她曾经减肥成功,也曾经反弹到150多斤,而现在,她再次凭借自己的努力,重新获得了96斤的体重以及完美的身型。均衡的饮食搭配上每天必须的运动,你也可以像小寒一样一年时间里减掉60斤。我们一起来看看她的运动减肥方案吧!

 152斤→96斤 达人分享减肥经验之——运动篇

  减肥达人北京小寒是如何把自己的体重成功的从150斤减到96斤的呢?上一期我们和大家分享了小寒在饮食方面的小秘诀,那今天我们一起来看看小寒的运动减肥方法吧。

 152斤→96斤 达人分享减肥经验之——运动篇

     先是买了一个跑步机,最开始是5速走,姐本来想说快走,但是时速5真心连快走都算不上啦,大约走了一个月加上控制饮食,一个月就减了10斤的样子,这个成绩给了我很大的鼓舞,但是那时候也有可能是基数比较大,也许才会降得那么快。

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