达人减肥25斤 分享简单且很有效的方法

导语

今天这位减肥达人,曾经最胖的时候达到140多斤,现在115斤(身高168cm),如今瘦下来并且一直保持紧致有型的身材。她的减肥中心思想就是围绕“迈开腿挂住嘴”,现在就来看看她的减肥方法究竟是什么。

 达人减肥25斤 分享简单且很有效的方法

  一直觉得自己是个超没有耐力的人,很多事情只有3分钟热度,因为结婚要穿婚纱,所以下定决心减肥,希望在婚礼上以最好的状态呈现最好的自己。难怪说,要一个女人减肥,给她一件婚纱就好了。

  现在说一下自己的身体常态,我觉得充分了解自己的身体结构和状态,有利于选择适合自己的瘦身和运动方法。

 达人减肥25斤 分享简单且很有效的方法

  我从去年10月开始减肥并记录自己的状态,整个过程中我大概每两个星期量一次三围和称体重,中心思想就一个,管住嘴迈开腿。

  我身高168,体重常年115附近游离,以前最胖的时候到达过140,肚子和臀部都是重灾区。重度便秘,不爱动。饮食方面,身为金牛座,不是吃货就对不起这个星座了,偏爱咸辣口味,喜欢吃淀粉类。家里冰箱常备可乐,最爱吃麦记早餐加薯饼和自助餐,然后晚上喜欢吃零食,有时吃夜宵。

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