达人跳insanity减脂塑形 瘦7斤 大腿减5cm

导语

Insanity在减肥界越来越受到青睐,因为它减脂塑形效果明显。今天我们这位减肥达人力力周分享她的经验,通过insanity一个半月的时间,腰围减了7厘米、大腿瘦了5厘米。

 达人跳insanity减脂塑形 瘦7斤 大腿减5cm

  1、真的是一个半月跳瘦了这么多吗,瘦了多少斤呀?

  确实是一个半月,但是第一张是我老公给我用定焦镜头拍的,第二张是我对着镜子自拍的,所以虽然变化大,而且我比较矮,矮子发胖太明显了。这样一来,对比就显得很夸张。体重下降可能不到7斤,但围度是有变化的。

 达人跳insanity减脂塑形 瘦7斤 大腿减5cm

  当时记录了一点小数据:腰围:68-61,臀围90-83,大腿围52-47,手臂29-26。

  我从来没有认真或者特意去记录自己的健身和减肥,所以除了insanity的两张对比图,都没有任何身材对比照。前后体重不超过7斤,但是看起来截然不同,我想着也是运动瘦身成功的妹子很常见的一个现象。

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