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3个月减30斤 成功减脂塑形!牢记减肥六字经

导语没有动力继续减肥?那就看看妹子当中的“励志姐”吧。用了3个月就减掉了30斤肥肉,从80公斤蜕变成65公斤,身型也变得美美哒,她的方法是什么呢?现在为你揭晓。

 3个月减30斤 成功减脂塑形!牢记减肥六字经

  我身高172cm,减肥前体重是80公斤,现在体重是65公斤。确实不瘦,只是照片显得瘦。但不这么自黑是不会进步的,也请小伙伴们相信我,我还会继续努力,追求进步的,

 3个月减30斤 成功减脂塑形!牢记减肥六字经

  在分享经验之前我还想说几句话:我不能说我的健身减脂方法是最好的,只能说是最适合我的。甚至可以说我也有很多误区,而且3个月减了25斤肉也付出了很大的代价,比如减得过快营养跟不上,造成贫血、低血压等问题,还有就是运动姿势不对导致的膝关节损伤,都是让我觉得很伤不起的。所以我会告诉大家一些注意事项,希望能给那些想减脂增肌的朋友一点点帮助。

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