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居家美背实用橡皮筋操

 10分钟家中美背橡皮筋版

  STEP1:站姿
  双脚打开与肩同宽,如图将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈。

相关专题: 健身健美操
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