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瘦身晨操塑造好身材

  早晨起床后,做一遍下面介绍的体操动作,不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习,而且还能使你保持健美的体型。

  伸展腹、胸、背:俯卧,双臂缓慢撑起上半身,保持5秒,还原,做3次。

  伸展脊椎:跪撑,用力收腹伸展背部。

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