时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

展翅式瑜伽帮你减膘

  累到大汗淋漓的这时候,你已经消耗了很多热量,那么现在就来尽量伸展放松,同时让身体降温吧。

 瑜伽:减膘高招展翅式高温瑜伽

Step1:身体完全打开伸展

  面朝下,身体完全打开伸展,整个伏卧在地上深呼吸5分钟。

 瑜伽:减膘高招展翅式高温瑜伽

Step2:抬起上半身

  抬起上半身,同时向后打开伸展双臂,向要展翅的大雁,尽量拉伸舒展,同时深呼吸。

相关专题: 减肥方法
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
跑步做好3点 最减脂
10分钟美体操 体态变优雅
运动减肥3关键 增效燃脂
夏日最in水运动高效减肥
6个有氧减肥动作 塑S曲线
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点