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五种站姿练就优美曲线

  想成为姿态美人?使身体各部位自然归位是捷径!尽管矫正初期会稍觉劳累,但持之以恒,必能练就出优美的姿态。

  01头部置于身体重心线上,消除肩颈部的压迫感

 经典5种姿态站出好身材

  食指竖直,做出像叫人噤声的“嘘”的姿势一样,拇指放于左右锁骨之间的正中央,稍稍仰起下巴,碰到食指,此时,颈部处于自然伸直状态。

  02调整肩部位置,消除胸部及背部的烦恼

 经典5种姿态站出好身材

 经典5种姿态站出好身材

  抬头,颈部处于自然伸直状态,双肩向后牵引,特别是左右肩胛骨尽量向里靠紧。整套动作的目的在于往斜向上方向提升胸部,练习时应意识到这一点。

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