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秋冬减肥 体重不增就有效

秋冬减肥比春夏减肥效果要好得多。因为秋冬季节人的体重是在不断增加的,尤其是“脂肪型”女性。秋冬季节减肥虽然感觉效果不明显,但只要体重不增加,就证明减去了多余脂肪。

河南中医学院一附院赵绛波教授说,入秋以后,天气渐渐凉了下来,许多女性为抵御严冬准备充足的热量,造成存储很多脂肪,这也是秋冬容易发胖的主要原因。另外,秋冬季节相对于春夏季节白昼时间较短、黑夜较长,人们活动量相对较少,体内脂肪分解、代谢也相对较慢,因而更容易发胖。另外,随着气温的不断降低,人们的户外活动也比春夏大大减少,此时大家会把较多的空闲时间留在家中,而吃的欲望也会更加强烈,许多女性把火锅、奶茶当成最爱。

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