足快感舒适按摩追逐健康

紧张一天了,在音乐的陪伴下,让我们开始护足的程序吧,让舒适的按摩放松疲惫的身体,带来一夜好眠。

足部按摩

使用矿物油和纯净盐为材料进行足部按摩,用按摩工具适当地活络双足,藉此促进血液循环,改善足部的肿胀感。在按摩后,轻轻敷上水分面膜,使皮肤晶莹娇嫩。按摩足部,让全身达到最舒缓的状态。

1. 拇指按压小腿外侧的足三里穴,促进肠胃蠕动,并有很好的减压效果。

2. 搓揉、按压双脚,提升体温,促进全身血液循环。

3.按压靠近足跟的地方,促进睡眠,缓解失眠。

4.双手按压脚趾,能提高人体免疫力。

5.按压大拇趾尖,可刺激大脑神经,缓解疲劳,提升记忆力。

6.用拇指按揉踝骨下方,对妇科疾病和性功能障碍有良好的治疗作用。

7.搓揉整个脚内侧,能放松颈、腰,特别适合长期伏案工作的人。

8.用两拇指平行搓揉脚背,能够调节内分泌系统,对面部青春痘有一定治疗作用。双手按压脚背的胸部淋巴穴,防止乳腺增生。

9.按压脚腱,能辅助治疗肩周炎,放松肩部。

10.用手掌反复搓揉脚背,直到发热为止,可全面放松身体。

足部按摩的禁忌

1. 饭前、饭后半小时。

2. 月经期。

3. 足部皮肤病患者。

4. 精神性疾病患者。

足浴

1. 用较大较深的木桶洗脚。水温在50℃左右,以你的脚能承受的、不感觉太烫的温度为好。

2. 水中点几滴佛手柑或茶树精油,浸泡15到20分钟,充分杀菌并加速血液循环,同时放松足部、软化角质。

3. 一定要让水没过脚踝部,可令全身温暖舒畅。

4. 洗完脚后擦上滋养霜,适度地按摩以利吸收与放松,对健康也很有帮助。

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