日本女星们的减肥花招

  •   在骨感美人、超薄型美女独领风骚、独霸天下的当今时尚年代,大凡女性无不希望自己能瘦比黄花。丰满者在高喊减肥、瘦弱者也在高喊减肥,恨不能个个都似赵飞燕。

这也难怪,T型台上、时尚类读物中,惹眼的总是清一色骨感美女,那魔鬼般的诱人身材,怎不让人心动!因此,减肥瘦身便成为爱美女性们的永恒话题,各式各样、五花八门的减肥方法总是永远受欢迎,健身、练瑜珈、节食、吸脂等都有人在尝试,只求能拥有一副让人艳羡的魔鬼身材。在向来注重外形、谈胖色变的演艺界更是如此,欧美、日、韩等国,各位漂亮女星们为了减肥瘦身更是招数使尽,可谓是“消得人憔悴,衣带渐宽终不悔。”

女星们虽然减肥招数多多,但方式上却有消极和积极之分,带来的后果也截然不同。下面,我们且将日本当红女星们的各种积极健康以及消极不良的减肥花招——看尽。

藤原纪香 日本艺坛天后级人物藤原纪香身材高挑,双腿修长。但她的完美体型并非与生俱来,而是经后天刻苦打造出来的。她也曾经有过很胖的时候,为了减肥,她试过许多方法,结果都无效而终,直到后来调整饮食结构和饮食习惯才葆有今天的姣好体形。

她的瘦身法宝是:少食多餐,三顿饭要定时定量吃,只需吃个七分饱就行,多吃营养高热量少的食物,多吃菜少吃细腻食物和糖,还有,每天保持一定的活动量如健身、游泳、跑步等很重要。

减肥健康两不误的女星——

广末凉子 身材娇小的广末凉子的瘦身法宝是每天都以蔬菜为主食,如莲藕、香菇、茄子、生菜等。她说:“身体是很需要蔬菜的,吃蔬菜有利于美容和健身。”

中村美里 拥有22英寸小蛮腰的中村美里的瘦身法宝是每天做一小时仰卧起坐,睡前搽瘦腰乳液,持续拍打半小时,得以练就小“腰”精身材。

铃木亚美 体重只有44公斤、娇小可人的铃木亚美的瘦身之道是跳舞、游泳和跑步,并且还坚持临睡前做一些“床上运动”,如仰卧起坐、半蹲跳等简单方便的运动,据说效果还不错。

松下惠 “魔羯女”松下惠则是借游泳练腰力,保持腹部平坦,每天坚持摇半小时呼拉,保持腰部曲线。另外,拿水果当饭吃,谢绝淀粉食物,也是她向“柳腰皇后”目标奋进的瘦身法宝。

加藤爱 健康美少女加藤爱的减肥方法是自创的10分钟体操——劈腿、伸展双臂,再加上仰卧起坐,还有她最爱的自行车运动。

松岛菜菜子 她保持身材的方法是保证一日三餐要吃饭,绝不吃宵夜。她坚信不吃宵夜可以减肥,如果当天工作得太晚,就算肚子再饿,也会忍到第二天再进食。她喜欢在工作之余去做可以消除疲劳兼排汗的SPA,做完SPA之后再喝上500毫升的乌龙茶,可以排毒去脂肪。另外,她还借运动健身来保持体形。

常盘贵子 身材一直保持得像少女一样的常盘贵子因生性懒惰,不喜欢运动,便自创了一套懒人瘦身法宝——泡美容浴。在工作繁忙之余,她会放上喜欢的音乐,准备一本好书,然后在泡满芦荟香精的热水中,洗上个把小时的美容瘦身浴,瘦身享受两全其美。

安室奈美惠 21岁的她是日本女星中自然健康美的代表人物,19岁就当了妈妈,依然保持着玲珑窈窕的身段,跳舞、游泳、日光浴是她成功保持体形的三大法宝。

为瘦“消得人憔悴”的女星——

与上述减肥瘦身健康两不误的女星们相比,以下这几位采取消极方式来减肥的女星又是怎样做的呢?她们的方法是否可取呢?我们来看: 减肥减到胡言乱语的深田恭子 日本偶像明星深田恭子最近因地狱式减肥陷入崩溃边缘,险些演变成厌食症。因为消积减肥,她患上了严重的神经衰弱症,还不时胡言乱语。

因减肥患上骨质疏松的中森明菜

曾因节食减肥患上厌食症的她在拍戏途中因体力不济摔倒在地,导致胸部软骨骨折受挫。这是因她长期节食、营养不良、体质虚弱而造成的。医生说,中森明菜显然是减肥“走火入魔”了,她的骨骼差不多和70岁的老人一样脆弱。

减肥减到赴美就医的宫泽理惠

被喻为“日本维纳斯”的宫泽理惠,曾被厌食症折磨得瘦骨嶙峋。日本心理学家认为:她是以外在行为拒绝饮食、潜意识里骤然变瘦的方式来保持体形,结果瘦得不成人样,并为此赴美就医。可见节食减肥后患无穷。

生食辣椒减肥的宇多田光

一直以来服食生辣椒减肥的宇多田光虽然身段苗条了,但身体状况却大受影响,常因服食生辣椒引起的肠胃不适让她吃尽了苦头。她的辣椒减肥法是在饭前食下大量生辣椒,一方面刺激肠胃不产生食欲,另一方面借辣椒帮助消除热量。医生对她的这一减肥方法忧心忡忡。

减肥减到胃痛的浅野温子

许多观众都喜欢《第101次求婚》里的浅野温子,对她的飘逸长发和纤细身材印象深刻。然而,她那保持优美身段的方式并不太好,她的方法是中、晚餐几乎不吃,只以“会刮油”的凤梨裹腹。她的

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