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婀娜艳星的纤体五秘方

从大银屏到T形台,超级明星们娇艳柔媚的面庞和纤细婀娜的身姿令多少爱美的女性艳羡不已。其实明星亦非神仙,除去天生丽质之外,能数十年如一日保持曼妙身姿,归功于各自拥有一套纤体秘方。

秘方一、不吃不如会吃

布兰妮:这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样是小馋嘴儿,布兰妮每天进食5次,而且是想吃什么就吃什么。但她总会遵循自己的座右铭:“我想吃的时候就尽情吃,但从不过量。至于菜肴应含有丰富蛋白质,而且必须有益健康。”因此布兰妮餐桌上最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练,包括练习踢踏舞100次,并做25个俯卧撑。

克劳迪亚·希弗,德国超级名模保持玲珑曲线的方式,是晚餐少而淡,吃沙拉和水煮蔬菜为好;中午以后只有水果可以入口;点心时间只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清谈食品。每天饮水不少于2000毫升,可帮助排除体内毒素。

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