分解脂肪-9大瘦身食物

爱美MM们总是要“各显神通”似的展现自己的“S”形身材,对于谗嘴的MM们来说,不妨多吃以下9种可帮助减少脂肪吸收的天然食物!

1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

4.绿豆芽。含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

5.木瓜。可治水肿、脚气病,且可改善关节。

6.菠萝。具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

7.陈皮。帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

8.乌贼。乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

9.薏仁。对水肿型肥胖有效。

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