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误区 健身教练谈减肥

关于目的给大家两个选择:1 体重轻 2 身材好

我想大多数人都会选择第二个吧?

有人可能会说,体重轻了身材不就好了吗?但实际上并非如此,很多很瘦的女孩身材并不好看,尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小,皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。

这样,我们的减肥目的首先就明确了,让身材更好。

PS:当然改善体质也是减肥的主要目的,但因为这是大家普遍认可的且对本题无影响,因此暂不讨论。

减脂计划

减肥的目的我们已经明确了,就是使身材更好,下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。

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