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8个动作来塑造纤细美腿

  标准的美腿长度是身高的一半以上,骨骼正直,外形圆润,无松弛肌肉和皮肤,皮肤有弹性,膝盖骨骼纤细。无O型和X型腿现象,小腿是大腿长度的四分之三以上,两腿合拢时间隙不超过两厘米。足裸纤细无脂肪堆积和皮肤松弛。

  美腿支招:

  我们就按照下面8个动作来塑造纤细美腿。一定要坚持!

 跟着做OL纤细美腿仅八招

  1、 坐在椅子上,双腿伸直,和地面保持平行。

 跟着做OL纤细美腿仅八招

  2、 将脚绷直尽量下压,不要贴到地面,保持10秒钟左右。

相关专题: OL减肥
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