瑜伽馆遍地教练多为半桶水

  


培训几天就能当教练?

  温馨提示

  据专家介绍,高血压、心脏病患者和肺功能不太好的人都不适合长时间做瑜伽

  培训几天就能当教练

  “目前,许多执教的瑜伽教练都缺乏充足的专业培训。”南海区练习瑜伽多年的张女士向记者说起了自己的困惑,“怎么可以让一个才入门不到几个月的初学者当你的引路人呢?”

  但至今为止,没有一个国家或地区的政府出台审核瑜伽教练执教资格的规章制度。而瑜伽教练需求大量增多,导致许多瑜伽教练从一无所知到学成执教只需要几个月。

  记者走访调查了禅城的几个瑜伽馆,相关负责人对于教练资质的问题,都吞吞吐吐,要么笼统地说自家的瑜伽教练是在北京接受过正规培训的,要么一再强调教练从业多年,避而不谈资质问题。

  


练习瑜伽能速效减肥

  练习瑜伽能速效减肥

  “只要教练能做好动作,能帮你减肥就可以了。”王小姐的理解和时下许多爱美女性一样,其实是误解了瑜伽运动的本意。目前,众多瑜伽馆打着“减肥、美体”的广告,吸引了相当多的女性。一名不愿意透露姓名的教练告诉记者,其实瑜伽馆打出的“××时间减肥××斤”是不可能的。

  初学者逞强拉伤韧带

  记者深入了解发现瑜伽课程的设置也存在一些问题。如课程不分初学者和熟练者,所有人跟着教练做一样的动作,导致很多初学者做不出动作,却逞强,拼命拉开自己的韧带,以至受伤。

  


初学者逞强拉伤韧带

  初学瑜伽的童小姐因为练习瑜伽时缺乏适当的引导,一开始就随着教练做高难度动作,导致背部拉伤,至今还在接受医生治疗。

  据有关专家介绍,只要练习得当,注意动作的强度和时间长度,瑜伽是可以达到一定的养身健体功效的,但目前不少人都以减肥为目的,片面追求运动量,过分模仿老师的动作,一些教练也缺乏科学指导,导致学员频频受伤。

  近来,越来越多的佛山时髦女性加入到练习瑜伽的行列中来。但因练习瑜伽不当造成的肌肉拉伤、脊柱受伤也在医院里悄悄上演。记者调查发现,众多瑜伽老师并不具备教练资质,而瑜伽课程的设置也存在一系列的问题。

  


练习瑜伽不当 受伤患者增多

  练习瑜伽不当 受伤患者增多

  南海区中医院康复科副主任周长斗告诉记者,由于做瑜伽或其他一些形体锻炼而受伤,来医院就诊的病人近年来明显增多,受伤的部位主要是韧带、关节和肌肉拉伤为主,通常都是皮下组织淤血、关节红肿甚至障碍。“练习瑜伽不应片面追求动作的幅度,而应在充分的热身准备的基础上,以调节呼吸为主。”周长斗说。

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