简单9节清凉美乳瘦身操

  女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。

  丰胸小练习:居家简单4招重塑美胸曲线[图] 打造火辣胸背曲线动画塑身操  

  舒展胸部锻炼胸肌

  1.右腿屈膝,手背相对,头部微微低下

  2.手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起

  3.右腿动作同样

  4.左右各做一次为一组动作,共作8---10次

  1.双脚分开站立,双臂向前平举,双手相握

  2.手臂抬起向头后方摆动

  3.摆动12---16次

  1.胸前屈臂握拳向后拉肘

  2.胸前屈臂握拳向后展臂

  3.1、2为一组动作完成,共10---12次

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