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懒美人伽瘦的时尚瑜身术

导语  皈依瑜伽门下,在音乐中享“瘦”,在轻松中寻找窈窕的身姿!闭目冥想,随音乐的节拍做次瑜珈动作,让你在运动的同时,燃烧你多余的脂肪!

   如今,大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后,她们在神秘的印度音乐中闭目冥想,在运用气息平衡整个身体系统的同时,燃烧影响身体曲线的多余脂肪。

  如此一来,偷懒的美眉想要骨感就容易多了,腰腹、双臂、后背、美腿,一边放松,一边瘦身,何乐而不为呢?

  拥有肚脐上下的风光

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  (左)侧鸽式:集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以起到瘦腰的作用。

  (中)骆驼式:背部和腹部减脂,促进背部血液循环,增强脊柱弹性。

  (右)半舰式:上腹部和下腹部同时得到锻炼。

  ·对于坐班族来说,小腹的赘肉时时影响着自己的美观,如何收平小腹是每们坐班族们的狂想曲!如今,普拉提可以给你满意的答案!相信,只要你努力地坚持运动,在未来的日子里拥有一个平坦性感的小腹,将不再是一件难事!

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