瑜伽基础体位 叭喇狗式

    

 

(图一)

 

 

(图二)

 

功效:

1、  可以得到和其他倒立姿势相同的许多益处,只是程度稍逊。

2、  改善消化食物的能力。

3、  增加上身躯体和头部区域的血流供应。

4、  伸展骨盆部位、腘旁腱和两腿肌肉群。

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