时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瑜珈向太阳致敬式动作分解

“向太阳敬礼式”,又称为“拜日式”。传统上,人们一向都是在大清早太阳刚刚出现在地平线上时,就对着朝阳来做这些姿势的。但是,日间任何时候都可以练习它,许多习瑜伽者都把它作为每日瑜伽常规功课开始之前必做的前奏或放松练习。这时人们最常做的瑜伽姿势之一。


益处

向太阳致敬式作为一个整体对身体各个不同系统产生良好影响,如消化系统、肌肉系统,等等。向太阳致敬式不仅仅对以上每一个系统个别的有益,而且有助于使各系统互相达致和谐状态。对人体各主要系统以及对人体整体的这么些有利影响显然带来的结果是:健康、活力充沛以及一个更为警醒、清晰的心灵。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
ZENGA瘦身操 6步塑身型
最燃烧脂肪的7个简易运动
跑步做好3点 最减脂
懒人最爱 走路也减肥
正确跳绳减肥 健康甩肉
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
俯卧撑的正确做法是什么
仰卧起坐的正确做法是什么
跑步减肥的正确方法是什么
哑铃有什么锻炼方法
恰恰舞可以减肥吗
网友关注热点