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动起来克服10种懒惰借口


    很多人在做新年预算时都会拿出不少的预算在健身运动上。有人买了健身卡,有人买了最新的运动装备,还有的人干脆给自己买了价格不菲的高尔夫球会籍卡……所有人的目的几乎只有一个,那就是要拥有健康的身体和饱满的精神。 

  但是,买了健身卡,置备了全套健身装备,可每次去健身房前,每次去球场前,种种借口却冒了上来……如何才能打败自己的惰性呢?如何坚持锻炼,是很多人关注的问题。新年又要来了,先别忙着花钱,问问自己,是真的想参加到健身和运动中来,从中受益,还是为了时髦?又或者像很多人那样,买卡的目的实际上就是为了约束自己———钱都给人家了,不去多冤呢!但是,很“不幸”的是,即使你花了钱,费了劲最终也未必能够做到持之以恒。据调查,70%的人在开始运动的前三个月里,就放弃了坚持运动的习惯,是什么阻碍了这些人的锻炼?实际上,作为刚开始运动的人来说,头三个月是最能看到效果的,但也是最难坚持的。  

  当你面临很多实际问题的时候,一定要拿出克服的勇气和实际的对策。下面就给你一些好的建议,让你将运动进行到底。 

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